不少人都会遇到这种情况，
偶尔吃饭或说话时候
会不小心咬到舌头或腮帮子，
人们就会说
“馋咬舌头，饿咬腮”
“是牙齿馋肉了”
或者认为自己是
“上火了”“最近胖了”
……
其实，咬到腮帮子或舌头
和“胃亏肉”无关，
有可能是身体其他地方
出了问题。
01
为什么吃饭
老咬到腮帮子和舌头
口腔是消化器官的第一道通道。它在我们大脑的支配下，通过相关的肌肉和颌骨、牙齿、舌头等配合，把嘴里的食物进行初步的加工（咀嚼）和消化，让食物和唾液混合吞咽到胃里。
吃东西有时吃得太快太着急，或者在吃饭时说话，注意力不集中，这样可能会导致舌头和牙齿出现不协调的情况，突然咬到舌头或腮帮子，就会感觉非常疼，这是正常的。但如果经常咬到就要警惕了，可能与下面提到的这些健康问题相关。
02
哪些疾病
可能导致“咬腮”
口腔问题
当患有牙齿畸形、牙齿缺失、先天牙齿排列不齐、蛀牙、牙龈肿大等口腔问题，都会导致牙齿咬合不齐，容易使口腔发生不必要的摩擦，就会导致频繁地咬到腮帮子或者舌头。这类患者建议尽早去口腔科治疗，及时修补牙齿、解决牙周问题，注意口腔卫生。
不良咀嚼习惯或夜间磨牙也有可能导致咬腮、咬舌。例如有些人喜欢偏侧咀嚼，导致一侧咀嚼肌肥厚，时间久了，两边腮帮子出现不对称，吃东西的时候就容易咬到腮帮子上的肉。夜磨牙或夜间紧咬牙时，牙尖锐利的边缘也会咬到腮帮子，引起疼痛。
精神因素
习惯性咬腮也可能与心理因素有关。有的人因为焦虑、紧张、生活压力大，需要找到缓解方式，这时很容易产生习惯性咬手指、咬硬物、咬腮等动作。
营养缺乏
有些人有偏食的习惯，比如不喜欢吃蔬菜、水果，导致人体缺乏微量元素和维生素，使口腔黏膜产生瘙痒感。这时，如果用牙齿去摩擦和咬蹭黏膜，就会止痒，但其实这样伤害了口腔黏膜。养成良好习惯，均衡饮食，才能避免这种情况发生。
脑部疾病
有些人，特别是上了年纪的人，频繁地出现咬舌头或咬腮的情况，这有可能是脑梗死、脑出血等脑部疾病的预兆。除此之外，还经常不自觉地流口水，出现视力模糊、两眼发黑、头晕头痛、手脚发麻、恶心、吞咽困难、吐字不清等症状，这些可能暗示脑部血管出现了问题，脑部供血受到了影响，脑部机能受到了损伤，需要及时检查和治疗，避免症状加重。
舌癌、口腔癌
在临床上，舌癌发病初期包括咬舌症状。所以如果伴有说话不利索、吞咽速度慢、长期不愈的口腔溃疡等症状，这时就需要提高警惕了。尤其是长期吸烟或喜欢嚼槟榔的人更不能忽视。患者还可能出现一些由肿瘤引起的症状，如淋巴结肿大、精神变差以及体重快速下降等表现。如在体检报告中显示“舌体肿大、固定，舌体见溃疡”，则需警惕，请医生进行进一步的诊断。
如果口腔里有长时间不能痊愈的白色、平滑式鳞状斑块或红色斑块、溃疡、菜花样组织，建议去医院做活组织检查，查看是否存在口腔癌的风险。
03
“咬腮帮子”后怎么处理
偶尔咬腮不必过于担心，伤口会慢慢愈合，只要吃饭时注意不要反复咬到肿胀部位即可。
如果引起创伤性口腔溃疡，可于患处喷西瓜霜喷剂，注意消毒和清洁，勤漱口，保持口腔卫生，禁烟酒，尽量选择清淡温凉软食，避免食用辛辣刺激性食物及硬食、烫食，一般7-10天左右，创口就会逐渐愈合。
但经常咬腮，造成口腔反复溃疡，可能导致相应部位口腔黏膜组织增生，甚至有可能引发瘢痕、糜烂，因此咬腮现象需要引起重视。
04
小提示
除了以上的“咬腮”原因，以下3类人群也需格外注意。
斜生智齿患者
检查口腔是否有向外斜生长的智齿，这种对着颊黏膜生长的智齿最易咬腮，建议拔掉。
佩戴假牙患者
可以到医院修复科检查和治疗，尤其是在后牙区镶牙的患者，应找大夫检查覆盖的假牙大小、牙尖的锐利程度。
“三高”人群
建议“三高”人群，尤其是老年人，一定要随时提高警惕，出现“咬腮”可能是脑梗死的预兆。
持续的不适就是身体在发出信号，认真、谨慎对待不适症状，在异常中捕捉疾病的信号，及时到医院就医，防患于未然。
编辑：李志鸣
校对：耿静
审核：叶冬
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