导语：一个人的身体当中，大约有70%的水，仅有30%是固体组织。也就是说，一个人能够存活，与水的关系是很大的，如果世界上的水资源完全消失，那么等待我们的就只有灭亡。一个人要是一直不喝水，那么多长时间，就会到他的生存极限了呢？下面就给大家普及一下相关的知识，另外提醒大家，不要再在口渴的时候，才想起来喝水。
现如今，供水系统给大家的生活，带来了很多的便捷，不过有不少人节约用水的意识，并没有之前那么强烈。还有一些人，因为平时懒得喝水，所以常常会出现身体缺水的情况。相信很多人都没有意识到，水对生命健康的重要性，那么我们不如反问一下，如果一个人一直不喝水，多久就会到生命极限呢？也就是说他能存活多久？
第一个阶段：水分缺失，达到自身重量的2%
当身体中水分缺失时，此时会出现唾液生成减少、舌头发干、嘴唇干裂的情况，另外我们的皮肤也会变得缺水，弹性也有可能逐渐消失。导致这些现象的原因，主要是因为身体缺乏水分，体内细胞以外的液体中离子浓度增长。身体为了保持平衡，细胞中的水分就会被吸收，此时就会造成细胞萎缩的情况。
此时大脑接受到细胞缺水的信号，就会提醒人体需要喝水了，因此也就会有口渴的表现。大脑还会向肾脏发出信号，可能会让肾脏从未排出的尿液当中，吸收少量的水分。因此，处于缺水状态下，人体的尿液会变得浓缩，颜色会变深，尿量也会减少。这个时候，如果及时饮用水分，身体很快就可以恢复正常。
第二个阶段：水分缺失，达到自身重量的5%
与上述一样，口渴、尿液减少的情况会逐渐加重。这个时候我们的血液也会变得浓缩，而要将血液供应给全身，心脏的跳动速度就得加快。不过血容量减少后，血压值会逐渐下降，我们的精神状态会受到影响，从而出现很强烈的疲劳感。
此时的汗液分泌量也会消失，体温逐渐增长，可能会出现发烧的情况。细胞脱水情况加重后，脑细胞此时也会开始脱水，这个时候就会出现头晕、眼花的情况。此时，仅通过喝水的方式补充水分，可能已经没有多大效果了，最好前往医院进行科学的补水。
第三个阶段：水分缺失，达到自身重量的10%
通常在这个时候，此时可能会出现眼窝深陷的情况，从外表看上去会明显表现出病态。体温逐渐升高后，会有呼吸急促、疲惫的表现，血栓的风险也会增加。心脏跳动压力增加后，可能会导致心率不齐的情况，肾脏因为超负荷的工作，也有可能随之受损。
此时关节软骨、肌肉也会处于缺水状态，可能会有行动困难、肌肉异常收缩的情况。在这个阶段是非常痛苦的，很容易出现休克的情况，若是不能得到积极有效的治疗，很容易出现生命危险。
第四个阶段：水分缺失，超过自身重量的10%
这个时候大脑、脏器的功能失调，可能会出现精神错乱、产生幻觉的情况，身体的各个脏器可能会逐渐停止工作。而在心脏、肺部停止工作时，人体就会进入昏迷的情况，最终就会失去生命。
看到这里，可能大家已经知道了，人体缺水到什么情况下，就会失去生命。不过，因为每个人的身体状况不同，进入以上四个阶段，所需要的时间也是不同的。但是一般来说，如果完全不喝水，在2-7天内，就会经历以上4个阶段，也就步入了死亡。不过简单来说，人体出现口渴的表现，其实是大脑为了避免身体脱水，所发出的信号。希望大家不要等到缺水的时候，才想起来喝水。
高温状态下，更容易脱水，应重视如果人体周围的环境温度较高，此时身体会逐渐排出汗液，体内水分会逐渐流失，就会出现脱水的情况。在炎热的夏季，可能大家常常会看到这样的新闻，就是父母外出办事，将孩童锁在车内，最后导致孩子出现脱水的情况。甚至有些孩子，可能会在几小时内，出现脱水死亡的情况，因此我们更应该重视。
结语：身体缺乏水分，会对身体的脏器造成损伤，还会出现较多的不适症状。建议大家及时补充水分，别等到口渴再喝水。每天应当饮用2000毫升左右的水，如果在高温下工作，或者进行了大量的运动，则应该补充更多的水分。
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