前几天有个朋友发了个朋友圈，
他说他梦见他掉shi沟了。
后面有人评论他：想不想梦想成真？
记得有一次，我梦见我捡到了很大一笔钱，
醒来发现钱没了......
你昨晚做梦了吗？梦到了什么？是美梦还是恶梦？
你做过最奇葩的梦是什么？
梦，是一个很神秘的存在。
处于睡眠中的人，有人会打呼噜、磨牙、说梦话、梦游、会感觉到踩空，脚会向前踢。
甚至有很多人觉得现实中的某个场景似乎自己梦到过，做梦梦到的东西千奇百怪、无奇不有。
就像网友说的：梦里什么都有。
人们会在恶梦中惊醒、在美梦中沉睡，这是一种正常现象。
而在中国神话故事里，梦又增添了一种极其神秘的色彩：梦能预知未来，又能感知过去。
那么，做梦究竟是一种什么现象呢？
其实，做梦只是人正常的生理和心理现象，是某一阶段的意识状态下产生的自发性现象。
人在入眠后，一小部分细胞仍在活动，这就是梦的基础。
我们每个人基本上都会做梦。
一般来说，睡眠阶段分为两部分：快速动眼睡眠期（REM）和非快速动眼睡眠期（NREM），正常人每晚会在这两个睡眠周期交替5-6次，并且一个人晚上最多能做5个梦。
很多梦都出现在快速动眼睡眠期，如果你此时醒来，你就能记住一些梦中的内容。
如果你在非快速动眼睡眠期醒来，就不知道自己梦到过什么，甚至觉得没做梦。
日有所思，夜有所梦。
梦中出现的内容，与个人的思维、情感、生活、工作、经历是分不开的。
这在一定程度上决定了做梦是有益处的。
做梦也有益处？
这听起来有点匪夷所思。
01
噩梦可以缓解人的负面情绪
说起噩梦，人的第一反应都觉得它不好。
事实上，噩梦是对焦虑、恐惧、痛苦等负面情感的一种表达和释放。内心的恐惧与焦虑在现实生活中无法得到释放，通过做噩梦释放一部分的恐惧或者焦虑。
02
做梦可以协调人体心理世界的平衡
从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于欲望的满足。现实生活中未能得到满足的欲望，可以在梦中获取心理上的满足，调节心理的平衡，有人就可以因为昨晚的美梦开心一整天。
03
做梦可以排遣很多压力
现实生活中由于各种道德法规，我们只能隐藏、压抑内心的真实想法。在梦里没有道德法规的束缚，也没有人情世故的考量，甚至没有时间空间的限制，乃至各种各种离经叛道、违背伦理的想法都可以肆意奔涌而出。在这个过程中，便是排遣压力的过程，会使人感觉更轻松。
04
做梦能提升人的创造性思维
在梦里没有那么多的约束，人们可以为所欲为地想自己所想，脑洞大开，从而迸发出创造性灵感。著名的真实案例，凯库勒发明苯环化学式的写法，据说就是受到梦中盘蛇形状的启发。
05
做梦是对信息的储存
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础。快速动眼睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘。
梦，仍然很神秘。
做梦，仍然很神奇。
愿你梦醒之后，更加明白现实的意义。
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