做一个威风凛凛的男人，是每个女人对自己的另一半的期待。做一个给自己女人爱的长久的男人，是每个男人的愿望。话说，女性一生中可能要面临月经、白带、怀孕、生产、妇科病等不同问题的困扰，而男性的性健康之路，你知道多少？
实际上，男性在不同年龄段，也要面临不同的性健康问题。男科领域权威专家总结称，男人在生殖系统健康方面会遇到多道“难关”，有针对性地解决它们，才能顺利“通关”，让生活更性福。
【20岁，前列腺炎、早泄是两大“痛点”】
成因：与年轻人的生活习惯有关，如久坐，性欲强但性生活不规律，熬夜，饮食辛辣等。这些习惯让前列腺“备受煎熬”，久而久之，引起前列腺气血运行不畅而发病。
症状：前列腺炎的症状主要是体现在两方面：一方面为排尿症状，如尿频、尿急、尿痛；别一方面为疼痛症状，如小腹、会阴部及腰骶部疼痛。
预防建议：此阶段的男性应做到“八不”，即不忍渴、不憋尿，不憋精、不压抑、不久坐、不贪凉、不喝酒、不食辣。
别被为“伪早泄“吓到！20多岁的男人另一个痛点是早泄或“伪早泄”。早泄是指阴茎插入阴道后，性交时间短于2分钟，男性提早射精而出现的性交不和谐障碍。研究表明，亚洲男性的平均性交时间为2~8分钟，因此，男性不要受到影视作品误导，认为自己持续时间不如别人，进而造成精神压力，出现“伪早泄”。男性不要盲目给自己扣上早泄的帽子，先改变不良生活习惯，解除心理压力，形成规律性生活。如果情况长期无法缓解，建议就医治疗。
【30岁，对抗不育症】
什么是不育症？
不育症是指育龄夫妇同居一年以上，性生活正常，未采取任何避孕措施，且女方有受孕能力，由于男方原因而致女方不能怀孕的疾病。
成因：男性不育的原因一方面可能是先天疾病或身体太弱，另一方面可能是纵欲过度、房事过频造成。尤其30多岁的男性，工作生活压力大，生活习惯不佳，再加上长辈催促要孩子，可能引起夫妻房事过频，这些都可导致伤精耗气、精室亏虚，出现精液稀少、阳痿、不射精、少精子症、弱精子症等问题。
预防：男性不要盲目自行用药，应查清病因后再有针对性地治疗，以防止治疗不当而伤身。同时，男性不要穿过紧的内裤，注意饮食荤素搭配，不熬夜等，以提升精液质量。
总之一句话，平时多预防，身体自然强。
【40岁，应对勃起功能障碍】
名词释义：饱受勃起功能障碍即（ED），ED是指阴茎不能达到和（或）维持充分的勃起以完成满意的性交，且状况持续六个月以上。中医称之为“阳痿”，症状为“痿而不举，举而不坚，坚而不久”。
成因：“阳痿”主要和男性生理性及病理性肾虚有关。40岁左右，男性自身肾气开始走下坡路，如果此前过度“消费”肾气，就会出现肾虚，肾气不足，进而不能鼓动气血的流注，易使气血发生瘀滞，影响阴茎的正常勃起。
预防建议：男性性爱时要放松心情，避开不利时机，如熬夜后、生病和疲劳时等；饮食上，可进食一些羊肉、鹌鹑肉、鸽子肉等，以补肾温阳；男性还需适度运支，以促进雄激素分泌，改善勃起，但不建议做剧烈运动。
重度建议：患病后，患者需首先明确病因，然后再在医生指导下有针对地治疗。虽然大名鼎鼎的辉瑞制药的伟哥，就是针对ED的药品，但不可乱服。
【50岁，雄性激素减退】
“男性更年期综合征”，对，你没听错，更年期不是女人的专利，男性也有，而且应该得到应有的重视。
名词释义：男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一段特定时期，是必经阶段，但并非所有男性都会出现更年期综合征。五十岁后，男性雄性激素机能逐渐衰退，尤其睾酮分泌减少，造成体内激素分泌变化而带来的一系列身心障碍症候群，被称为男性更年期综合征。
症状：性欲和勃起功能减退；情绪改变，易疲乏、易怒和抑郁；消化器官老化；体毛减少和皮肤改变等。
预防建议：在饮食习惯上，多吃粗粮和新鲜蔬菜，少吃多糖、多盐和多油食品。还要坚持运动，并量力而行。
【60岁，提防前列腺增生】
前列腺增生症（前列腺增生）作为男性特有疾病，因随年龄增长而发病率升高，从60岁到80岁，发病率从60%上升到80%。该病不仅影响患者性生活质量，也易诱发其他疾病。
症状：临床上，前列腺增生最典型的症状是尿频、尿急、夜尿多，以及排尿淋漓、尿线细、排尿困难等，症状严重的会出现尿潴留、反复感染、肾积水、肾衰甚至死亡。
成因：老年男性体内性激素代谢失衡是导致前列腺增生的罪魁祸首！因为前列腺不只是男人的专利，而且其会随着年龄增大而增大。
预防建议：观察，药物，微创，手术。该年龄段也是前列腺癌的高发时期，一定要在诊断该疾病前要排查有无癌变的可能。
【70岁，易发前列腺癌】
上面提到前列腺增生在诊断期间一定要排查有无癌变的可能，因为前列腺癌与前列腺增生的初期症状相似，很容易被患者忽略。不要等到出现血尿或血精等较严重症状时才就诊，更不要等到出现骨转移引起的疼痛后才就医。
成因：西医认为，前列腺癌的发病与年龄、遗传、饮食、内分泌及体质等因素有关。
预防建议：建议50岁以上男性每年至少进行一次泌尿系统检查。早发现，早治疗才是关键。
男人一生不易，从20岁到70岁，想要性生活更和谐，更健康，更完美，建议平时一定要注意保持健康生活习惯，做到早预防、早发现、早治疗，就能让健康常伴，爱爱长久。
（本文摘编自健康时报，原文标题《男性生殖健康十年一道关》）
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