在我们的日常生活中都或多或少见到一些强迫症，即使我们自己也曾有过强迫症的行为，但什么是强迫症？强迫症有哪些表现？强迫症和焦虑怎么鉴别？等等问题，大家未必很清楚的知道。下面为大家比较系统的介绍强迫症。
强迫症及发病率
强迫症( obsessive-compulsive disorder)：以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要表现的一种神经症。患者深知这些观念、行为不合理、不必要，但却无法控制或摆脱，因而焦虑和痛苦。
近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，约2/3的患者在25岁前发病。世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担较重的20种疾病之一。
强迫症的原因
强迫症是一种病因比较复杂的心理障碍，许多研究者分别从神经生化、遗传学以及心理学等多种途径探讨这一现象的成因，但是，到目前为止，还没有一个十分有说服力的解释。强迫症的成因与心理、社会因素联系紧密，与一定的人格特征有着密切关系。
社会心理因素是强迫症的诱发因素。正常人偶尔有强迫观念，但是并不持续，往往在社会心理因素影响下被强化而持续存在。
此种社会心理因素常见的有工作和生活环境的变换，加重了责任，要求过分严格；或者处境困难，担心意外：或者由于家庭不和，性生活不和谐，怀孕，分娩等造成的紧张：或者由于亲人的丧亡，突然惊吓，遭受政治上的冲击，濒临破产等等。
强迫症的表现
正常人有时候也会在想：我门到底锁上没？水龙头有没有关上？这不是强迫症！ 要判断一个人是强迫症，根据《精神病学》的标准，得需要时间和4点特征。
时间上：必须在连续两周中的大多数日子里存在强迫症状或强迫动作，或两者并存。这些症状引起痛苦或妨碍活动。
4个特征：①必须被看做是患者自己的思维或冲动；②必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者不再对其他症状加以抵制；③实施动作的想法本身应该是令人不愉快的（单纯为缓解紧张或焦虑不视为这种意义上不愉快的）；④想法、冲动、行为必须是令人不快一再出现。
有强迫行为不代表就是强迫症
强迫症状反复出现欲罢不能才是病
很多人身上其实都有强迫症状。如果强迫观念或行为在一些人身上偶尔出现，并没有引起心理冲突或焦虑，仍属于正常范畴；如果某些人有了强迫观念或行为，虽然程度不重，但发生频率较高，已成为性格特征，又得不到及时的心理指导，日后容易发展成强迫症；只有当一个人的强迫观念或行为，或两者都有反复出现，至少连续3个月，且强迫症状源于患者内心，非外界强加，使患者感到痛苦又不能抵抗时，才可诊断为患有强迫症。
强迫症可导致生活质量降低和职业、社会功能的损害，包括花费在强迫思维和行为上的时间、对引发强迫思维和行为的相关情境的回避。此外，强迫症也可对生命造成危害，据统计，高达1/4的患者报告有自杀企图，如果并发重性抑郁障碍，自杀风险会进一步增加。
面对强迫症
我们应该如何自我调节呢？
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正确认识
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强迫症，从严格意义上来讲，并不能算是身体上的病，只能归属于精神类疾病。但，一旦有人觉得自己得了强迫症，会感觉自己就是一个病人，从而做某些事或者是说某些话的时候，会有自卑感。实际上，患了强迫症的人，一定要弄清楚，你和别人没有什么不同，所以，你有能力做好你份内的事，讲好你该讲的话。
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改善心情
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如果觉得自己有了这种症状的话，千万不要气馁，一定要告诉自己，改善一下心情。让自己的生活依然如旧。强迫症不是什么可怕的事，而且不会造成很严重的伤害。所以，保持良好的心情，多转移自己的情绪，就可以克制和克服。
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不做完美主义者
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世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。
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要对个性进行重新塑造
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改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。 “带着症状，顺其自然”，这是森田治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。
强迫症是日常生活中常见的精神疾病，在日常中，越来越多的人成为了强迫症的青睐人群，强迫症患者因为不自主的强迫性行为而特别困扰。因此，我们了解了强迫症的症状，才可以及早摆脱强迫症的困扰，远离强迫症的侵害，如果出现严重强迫症症状请及时到精神心理科就诊。
