相信很多女性朋友遇到过这样的情况，平时血糖都正常，在怀孕的过程中医生却告诉你患上了妊娠期糖尿病。
很多孕妈妈一听糖尿病就非常紧张，害怕宝宝受到影响。
的确如此，如果我们不好好管控血糖，高血糖不但会危害胎儿健康，对孕妈妈也会有不良影响，因此需要进行积极干预。
首先我们要认识这个疾病，妊娠糖尿病属于糖尿病中单独的一类，跟怀孕后孕妈的体重增加，胎盘分泌拮抗胰岛素的激素有关。
但随着胎儿的降生，大部分孕妇的血糖会逐渐恢复正常。
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妊娠糖尿病可导致孕妇羊水过多而影响正常呼吸，增加泌尿生殖道感染风险，引起妊娠期高血压或子痫前期，分娩时出现难产及引起产伤。
对胎儿的影响有：自然流产、胎儿畸形、巨大儿、早产、新生儿低血糖、病理性黄疸等。
生产后虽然产妇的血糖大都会恢复正常，但远期妈妈患上2型糖尿病及宝宝在童年期和成年期发生肥胖和2型糖尿病的风险明显增加。因此大家不要忽视这个疾病的干预。
那么，一旦确诊为妊娠期糖尿病，有哪些点需要关注呢？以下3点大家要遵循好，利于血糖平稳。
控好饮食
如果发了妊娠糖尿病的女性朋友，不要过分担忧，可以及时检查下自己的饮食情况，通过合理的调整可以进行很大的改善。
饮食干预是控制血糖非常好的方式，因为很多孕妇在妊娠期间饮食没有得到管控，大鱼大肉，进食了很多高糖高热量的食物，增加了身体代谢负担，进而导致血糖出现波动。
我们除了要控制饮食量以外，还应注意烹饪方式，少油少盐少糖，烹饪方式告别红烧，糖醋，油焖，油炸，改用水煮，白灼，清炒，凉拌的方式。
主食注意合理的搭配，粗细结合，也不要单一只吃主食，多搭配蔬菜，及适量肉类，蛋类，奶类，豆制品等，尽量优先选择低升糖指数的食物。
适当运动
如果被诊断为妊娠期糖尿病，一定要积极运动，其实妊娠糖尿病也和久坐不动，缺乏运动有关系。
吃得过多、运动过少，导致能量消耗减少以及脂肪的堆积，影响胰岛素敏感性，导致人体对葡萄糖的利用和消耗能力下降。
因此我们尽量不要久坐，虽然不能做剧烈的运动，可以结合自己的情况选择一些合适的运动。
例如最简单散步，也可以帮助我们消耗能量，对于体重控制和血糖平稳有很大的帮助。
保持好心态
妊娠期要保持放松的心态，不要过分紧张，情绪波动大、紧张、焦虑也可能增加压力激素的分泌，引起血糖波动，加重妊娠糖尿病的病情。
因此，我们即使确诊了妊娠期糖尿病也不要太着急，不要焦虑。
相信医生的指导，可以通过合理的饮食和运动、必要时使用药物来调节血糖，以避免病情加重和对孕妇及胎儿健康造成威胁。
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