41岁的张阿姨原来是一名全职妈妈，自从两个孩子上了大学之后，她觉得在家无事可做，再加上自己年纪也大了，也没有工作经验。于是她托人盘下了一个小门面点，开了一家水果店。
张阿姨平时节俭惯了，每天不能及时销售的水果她都带回家自己吃掉，因为这些水果一般都是新鲜的，只是有一小部分坏，她就切掉直接吃。张阿姨不知道的是，这些坏掉一部分的水果，正在威胁她的乳腺健康。
一开始她觉得自己身体开始经常乏力，睡眠质量也开始得不到保障，并且出现了吞咽困难的症状。一向注重健康的张阿姨赶紧到医院检查，医生告诉她患上了乳腺结节，但幸好发现的及时，还处于良性的状态，只要好好调理，不会有什么大碍。
生活习惯一向很好的张阿姨满心疑惑，乳腺结节怎么会找上我？经过详细询问医生才知道，跟平常张阿姨经常吃的有些腐烂的水果有关系。
因为水果的脉络都是互相影响的，一旦有部分变质，腐烂部分产生的毒素就会直接扩散，以至于影响到整个水果。医生告诫张阿姨，千万别在这方面节省时间，不然损失的就是自己的健康。
乳腺结节患者通常对于水果方面无明显禁忌，但一定要选择新鲜的水果，补充身体所需养营，即使水果腐烂面积不大也不要在吃了。
在积极治疗的基础上，水果可促进疾病恢复。但也不可食用过多，以免加重胃肠负担。下面4种水果对乳腺都是很不错的。
1、猕猴桃：内含丰富的矿物质及纤维素，可促进胃肠道蠕动，加速机体新陈代谢，对于调节和稳定人体内激素水平具有一定的辅助作用；
2、哈密瓜：含丰富维生素及多种微量元素，适当食用可补充营养，对促进疾病的恢复具有一定的作用；
3、苹果：苹果口感清脆可口，不仅能够改善食欲，增加营养物质的摄入，而且含有多种营养成分，对身体健康有益。
4、柑橘：中的多种有机酸和维生素能调节人体的新陈代谢，并且可以降低胆固醇。
此外，还可吃香蕉、梨、樱桃等水果，对于乳腺结节都不会产生不良的影响。但需注意的是，水果也并不能对乳腺结节起到治疗作用，如果出现乳腺结节问题，靠吃这些对治疗是起不到任何效果的。
此外，乳腺结节发病可能与体内雌激素水平过高有关，所以日常生活中应避免食用富含雌激素的食物，如被激素喂大的鸡、鸭等，同时注意保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，以免加重内分泌紊乱。
抓住这2大“法宝”，乳腺健康指标直线上升1、乳腺随着“心态”走
保持乐观健康的好心情，自然能预防各种疾病。乳腺疾病的发生与内分泌有关，如果内分泌一旦受到扰乱，乳腺功能受损，就会造成乳腺结节问题。其中情绪波动最为频繁，易怒的女性更容易被结节找上门来。因此在生活中一定要少生气。没什么大不了的事，自己的身体健康才是最重要的。
2、乳腺也需要“保养”
养护乳腺健康，最可靠的方法还是从平常的饮食入手。注意膳食均衡，三餐最好都选择健康清淡的食物，搭配富含维生素的水果再好不过。或是补充一些营养物质，例如玫瑰花、金银花、白芷、甘草、菊花等多种天然食材，经常补充对乳腺的健康百利而无一害。#每日养生小常识#
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