对于歌者来说，嗓子就是乐器，一旦嗓子出问题，则不能保证好的歌唱。因此在日常生活中，我们要爱惜自己的嗓子。
那么平时我们应该注意些什么呢？
第一，不要经常大声说话。
我们说话时的状态和歌唱状态是不一样的:
歌唱讲究深沉有力的气息支持以及歌唱共鸣腔体的充分打开。正确的歌唱状态下，嗓子是不累的，甚至感觉嗓子很舒服。
然而大多数情况下，说话却很伤嗓子，长时间的大声说话甚至会造成声带受损，大多数教师都有嗓音疾病也是因为长时间的讲课说话引起的。
第四，刚吃完饭不要唱歌。
一般刚吃完饭，肚子比较饱，唱歌会引起肠胃不适。肚子饱时，气息也很难吸到深沉的位置。
另外，刚吃完饭，尤其刚吃完热食，嗓子会略有充血，这时要少说话，最好不要唱歌，否则嗓子会有不适感，严重时要许多天才能好转。
第五，注意饮食，不要上火。
有些歌唱家特别喜欢吃辣椒，甚至每次唱歌之前还要吃顿辣的开开嗓。但也有些人只要一吃辣，就上火严重，嗓子充血，歌唱大打折扣。
有些人喝了凉茶、凉药，嗓子状态就特别好。但是也有些人吃了凉性的东西，嗓子没见有改善，反而胃痛的厉害。
这其实是因为每个人体质不同。一个好的歌者应该善于去了解和驾驭自己的身体机能。
第六，平时不要喝太烫的水。
喝太烫的水会对嗓子甚至整个食道带来伤害。
另外，刚唱完歌，不要立即喝冷水，因为刚唱完歌，尤其是长时间的唱歌以后，突然喝几口冷水，嗓子很可能会受到刺激引发疾病。
第七，尽量不吸烟或者少吸烟。
这是很有意思的一件事，许多声乐老师自己本身烟瘾就很大，给学生上课前刚抽完一支烟，然后上课时还告诉学生千万别抽烟，抽烟对身体不好，对肺不好，对嗓子不好，对唱歌不好……（一大批人可以对号入座了）
总之，如果你是一位对自己有严格要求的歌者，那么还是要多多关注自己的身体和嗓音状态，毕竟嗓子就是我们的乐器，如果乐器不好或者乐器坏了，岂不是再好的歌唱技巧也无济于事呢？
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