紫甘蓝,一种色彩艳丽的蔬菜。而且营养价值高。
平常我都习惯用紫甘蓝调色或凉拌,今天,第一次尝试用紫甘蓝煎蛋,没想到味道还不错,孩子也吃得欢,嗯,下次不再逼孩子吃凉拌紫甘蓝了,就让她吃紫甘蓝煎蛋,一样营养健康。
食材准备:
鸡蛋4个,紫甘蓝适量,淀粉少许,盐适量,柠檬汁几滴
做法步骤:第一步:紫甘蓝清洗干净切碎,把鸡蛋打入大碗中,然后滴几滴柠檬汁,盐少许,再倒入紫甘蓝、少许淀粉搅拌均匀。
第二步:热锅下油,油热后倒入搅拌好的鸡蛋液,小火慢慢煎至凝固。
第三步:一面凝固后再翻至另一面,同样用小火慢慢煎,煎到两面凝固微黄即可。
第四步:切块出锅装盘
其实很多小孩子都不怎么喜欢吃蔬菜,不仅仅是紫甘蓝,其他的蔬菜也可以切碎用来煎蛋,这样做出来的蔬菜孩子一般都比较喜欢吃,而且鸡蛋又营养,这样的搭配对孩子再适合不过,关键是做法十分简单,随便看看都会做。
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