生气有那么大的危害吗，人真的会被“气死”吗？最近很多朋友有这样的疑问，今天想说的是不可忽视生气带来的影响，它远远比我们想象的严重，尤其是长期生气带来的危害是很大的，只是短暂的生气影响
倒不会很大，但是时间长了就不容小觑了。
因为气会导致血液无法畅通，随着时间的积累，就会发生淤堵，无法给到五脏六腑所需要的营养。因此，长久下去容易形成亚健康和疾病。
据研究发现，长期让情绪处于生气当中，可能会导致以下几种疾病：
1、肝脏类的疾病
中医里面讲到怒伤肝，说明生气会伤害到肝脏，肝相当于朝廷当中将军的角色，喜欢人们顺畅豁达的心情很害怕人愤怒。若是长期郁愤，容易使肝气郁结，进而郁而化火，出现一系列不健康的症状。另外，现代医学研究表明：愤怒会导致呼吸变得急促，血液内红细胞数剧增，破坏肝脏健康。
数据表明：长期生气和心态非常平和的人比较，更容易患上肝病，并且这类人肝功能失调和肝脏器质性病变的发生率可能会更高。若是很严重的情况下，发生肝硬化肝癌的几率比较高。
2、肠胃之类的疾病
喜欢生气的人，大多肠胃功能都不太好，长期处于坏情绪影响状态下，会使肠胃功能处于运转缓慢和失调的状态。不仅会伴随着慢性胃炎的情况出现，甚至还会出现腹泻、疼痛等各种难以忍受的情况。久而久之，身体也会消瘦，营养不良。
气愤是百病之源，也就是说很多疾病的形成都和生气有很大的关系。胃部是我们情绪的晴雨表，生气也会伤到胃。随着现代生活节奏的增快，很多人面临着种种压力，生活工作家庭重重阻碍。容易让我们的心情如同夏天的天气一样千变万化。
对于抗压力不是很足的人来说，心情容易受到影响，尤其是生闷气的人，胃部里面装着很多委屈和不甘，长期下去情绪会积压在胃里面，有很多人会出现胃痛、胃溃疡、严重的出现了胃出血。由此可见，生气对于胃部的伤害不容小觑。
3、乳腺方面的疾病
在现实生活中，女性的身体健康与情绪关联最为紧密，这是乳腺疾病增加的概率直线攀升的原因。一旦长期陷入到生气和情绪纠结的状态时，乳腺也会处于运转不畅的境地。短时间内会出现结节，长时间，也会引发乳腺癌。
女性比男性内心敏感很多，情绪可以说是多种多样，极其丰富。正是因为内心敏感，所以很容易情绪化。生闷气对于乳腺的影响是比较大的，很多女性常常面临着乳房胀痛或者刺痛，前往医院检查，确诊为：乳腺疾病。因此，在生活中，常常保持心情愉悦属于上上策。很多事情该放下的应该放下，不跟自己过不去，更不和自己的身体过不去。
4、子宫、内分泌严重失调
一旦女性经常生气，也会影响身体中激素的分泌。尤其是雌激素的分泌，会受到巨大的影响，甚至还会导致更年期提前到来。一旦月经的时间和经血量长期处于不稳定的状态，会造成身体中的有毒物质无法排出体外，从而出现子宫肌瘤等妇科严重疾病。
很多女性会有这样的问题，生气烦躁久了连例假都不正常，痛经严重，量变少或者时间推迟。一旦心情开始舒畅，例假就开始变得正常。
很多研究数据发现这样的问题，之所以会得子宫方面的疾病，主要是急躁，容易紧张和发脾气，造成内分泌失调。从而影响到了各个器官，程度轻点的就是月经不调，重则内分泌失调，身体激素水平紊乱。子宫肌瘤、乳腺增生这类疾病，与女性激素水平异常息息相关。
5、心血管疾病
经常生气和情绪激动心脑血管造成影响，容易让血压升高。血压一旦持续增高，没有得到良好的控制，最终会诱发脑出血的出现。
对于本身就患有冠心病的人经常生气容易增大体内的心肌细胞，心肌需要的氧气若得不到满足，将会让身体出现异常，如疼痛，呼吸困难等不适症状，严重时，甚至会出现心肌梗死。
6、心脏类疾病
通过大数据的观察显示，经常生气的人，非常容易得心脏病。之所以出现这种情况，是因为经常生气的人，情绪相对比较容易激动。
在生气时，脑部的中枢神经运转速度比较快，而且保持着兴奋的状态，从而也会使身体中的激素失衡，长久处于这种状态下，血压也会直线上升。血压和身体的运转都出现变化，也会使心脏病发病的概率直线上升，甚至还会出现心肌衰竭的情况。
根据科学研究发现人们在生气时，心脏附近的血流速度要比平时多一倍。大量血液会流向大脑和面部，导致心脏供血不足，出现心肌缺氧的现象。
我们在生活中可以发现，生气时心跳速度明显加快，这是因为心脏的收缩力在不断增强。将会出现胸闷、心慌以及心律不齐等问题，严重时还会诱发心肌梗塞和心肌梗塞的出现。
生气之后少做以下这几件事情，具体是哪几件事情，今天一一例举：
1.当你在气头上的时候，不要做大决定
所谓冲动是魔鬼，当我们生气的时候，做出的决定往往不是正确的选择。因为考虑得太少，不够全面，而人生的命运往往就是选择大于努力。很多时候因为选择错误，给自己的人生带来了很大的影响。
日本企业家稻盛和夫说过：先处理心情，再处理事情。说的就是这个道理，平复好心情，内心平静之后再来做决定，这个时候往往能做出非常理智而合适的选择。
2.不要开车
今时不同往日，在过去汽车是非常罕见的一种交通工具。现在生活条件越来越好，车辆也越来越多，几乎每家每户都有汽车，随着车辆的增多，发生车祸的几率也变得更大。
根据相关数据显示：绝大多数造成车祸的原因都与情绪激动有关，比如说有很多情侣和夫妻刚刚吵完架，情绪还处于特别激动的时刻。冒然开车，这样的情况下容易让人的视野受限意识也会变得脆弱。
3.不要酗酒
开车不喝酒，喝酒不开车，这是大家都明白的常识，酒精容易麻痹大脑，让人的意识出现模糊现象，也很难控制自身情绪。喝酒后立即开车，容易给自身和他人带来安全隐患。所以为了自己和身边人的安全，还是不要喝酒开车，可以选择代驾。
世界研究数据表明：百分之三十的疾病是生理问题导致的，另外百分之七十的疾病都是由不良情绪引起的。恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
研究指出，情绪是一种致病因素，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种。
生气是百病之源，“气字头上一把刀”，既然生气会给身体带来这样多的影响，我们应该怎么样让自己不生气或者减少生气，从而让身体保持健康？今日分享几个小妙招，希望可以帮助到有缘份的朋友！
1.多爱自己
真正的爱自己其实并不是买好吃的，也不是穿好的衣服，而是爱上自己的负面情绪和感受。允许自己有很多负面情绪存在，允许生命的正常流动，接受它们的存在。我们无法对抗内心的气愤，因为越是对抗和抵触，逼迫自己不要生气的时候，往往生气的力量会显得越强大，仿佛要将我们吞噬一般。
所以带着一颗勇敢和臣服的心去接纳和包容他们，就如同包容自己的孩子一样，真诚地去接受，不去在乎他人的看法和观点。如果人生有一件非常重要的事情需要我们去做，那就是爱自己，越是爱自己的人，情绪越是稳定，越是内心幸福。
2.和过去的自己和解，与原生家庭和解
阿德勒说过：幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。情绪反复无常，很不稳定的人往往有一个不怎么幸福的童年。也就是内在的很多创伤导致成年后的我们幸福感非常低，常常感受不到爱和幸福。
在这个时候，我们需要看到内在的自己，究竟是什么原因导致了自己容易生气和动怒，将这个根源找到。很多问题就会迎刃而解，多去关照自己的内心，人生的命运有三次转折的机会：
一是原生家庭，二是人生伴侣，三是觉醒的自己。若是前面2个都没有办法实现，这个时候需要唤醒内在沉睡的自己，走向生命的觉醒。
3.多和正能量的人相处
近朱者赤近墨者黑，讲的就是和什么样的人相处就会成为什么样的人。和负能量的人相处，会拉低你的生命能量，导致你越来越怀疑和否定自己，越来越不开心。但是若和正能量的人接触，和他们经常交流，久而久之，你也会变成那样的人，心情越来越开心，积极和乐观。
所以，圈子很重要，我们要多接触正能量的圈子，负能量的人尽量少接触。
人生在世，开心是一天，不开心也是一天，不必为难自己，获得开心和幸福才是非常重要的，好好爱自己，让自己愉快地度过每一天。
所谓最好的养生其实就是养心，多看适合自己的书和结交适合自己的朋友就是真正的养生。另外多看一些修心方面的书籍，烦恼太多的人一定是智慧不够，不足以让自己获得幸福。所以，学习和成长是一生之中必不可少的事情。
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