在《如何让孩子成年又成人》这本书中，作者指出，防止父母过度养育的核心，是让父母做到“及时牵手，适时放手”。
我们为孩子所做的一切，都是为了他们以后能一个人很好地生活在这个世界上，所做的准备。
而让孩子拥有基本的生活能力，是养育中无法越过的一堂必修课，而这其中最不能缺少的，又最容易被父母忽略的，其实就是：
鼓励孩子做家务。
在做家务的过程中，孩子能真正参与到家庭生活中来，增加自己的归属感和责任感。
同时，这也能增强孩子的“自我效能”。当他们帮助父母分担了一部分的家务之后，会相信自己有能力完成任务、实现目标及把控局面。
这意味着孩子能相信自己做事情的能力，而不是父母帮助他们，或者替他们做事情的能力。
这也是孩子是不是能成长为一个独立思考、独立生活的人，至关重要的一点。
今天这篇文，特约译者Joe整理了三篇与家务相关的文章分享给大家：
“The Reason Children Should Do Chores is Because it’s Good for Them”、“The Ultimate List of Age-Appropriate Chores”（作者美国临床儿童和青少年心理学家Robert Myers）、“Chores and Children：Getting kids to help with Housework”（作者Elleen Kennedy-Moore）
接下来，咱们就一起来聊聊家务活对孩子的益处，以及不同年龄段孩子的家务清单吧~
与其做个被家务累垮的妈，不如邀孩子来帮忙
其实，说句实话，小孩子们（仅限小学以前）几乎就没有讨厌做家务的。
那是因为虽然家务活在父母眼里是负担，但在小娃眼里却像游戏一样好玩有趣。扫帚、抹布、吸尘吸，在他们看来和其他玩具没什么两样。
但即便如此，我们依然不愿意让小娃帮忙干家务活。因为，把“家务”当做“游戏”的娃儿们，很可能会越玩越嗨，最终导致越帮越忙。
有监督孩子把活干好的力气，还不如家长自己干来得省心省力。更何况，一旦碰上不那么情愿干活，或者干的拖拖拉拉的孩子，父母可能还得浪费更多的时间、口舌，去和孩子们争辩。
也许，没被家务活累死，倒先被孩子气死了！
其实，让孩子帮忙做家务好处特别多。如果只为图一时省心，会错过许多让孩子锻炼的好时机。
01
让娃参与家务的好处
1
帮助孩子培养生活必需的基本技能
家务活是生活中必然存在的事情。
虽然听起来好像人人都会做，但如何有效和高效完成家务活是一项重要的生活技能，也是一项需要学习和锻炼的技能。
就拿小娃来说，折叠衣服和整理床铺之类的简单家务活，能帮助他们提高协调能力和运动技能。
做家务活还可以锻炼他们学会听指令，培养他们的组织规划和时间管理能力。
美国学习习惯研究中心发现，经常做家务的孩子通常学习成绩也很优秀。
2
有助于培养孩子的责任心
做家务活能传递给孩子们一个信息：
“作为家庭成员的一份子，为了大家共同的利益，每个人都需要付出行动，履行自己的义务。”
在锻炼自理能力的过程中，孩子们不仅增强了独立性，更学会了分担责任。
这些都将有助于提升整个家庭的幸福感。
研究表明，孩子们在做完家务活之后，通常会觉得更开心，也更能有自我价值感和归属感。如果父母包办了所有事情，孩子会更习惯依赖别人，或者觉得有特权指望别人帮自己把事情做完。
3
有助于增强孩子独立性
做家务，可以让孩子意识到家务的必要性。
我们可以和孩子聊聊有关家务活的话题。让孩子们想一想，为什么家务活又被称为家庭琐事呢？
引导孩子观察一下，平时父母在家都会做哪些家务活？让他们思考一下，假如没有人做这些事情的话，家里又是怎样一番不一样的面貌呢？
让孩子们学会照顾自己，并做一些力所能及的家务事，有助于孩子更加独立，也能够为他们长大后独立生活做好准备。
另外，也要提醒大家，要让孩子把照顾自己和做家务区分开，因为有些孩子会觉得自己刷牙也是做家务活。
02
孩子参与做家务的几个原则
1
与孩子一起做家务
谁也不是生来就会做家务，孩子们也需要学习。家长与孩子一起做家务时，就可以为孩子们提供适当的指导和帮助。
父母要经常给予孩子正面和积极的肯定：“哇，你把床单铺得特别平整！”或是“水槽现在真是干净锃亮！看起来比以前整洁多了！”
家长与孩子同做家务活，不仅可以帮助他们培养各项技能，还可以降低做家务活的辛苦程度。
哪怕不是所有家庭成员都参与其中，只是有人陪着一起，孩子们就不太会觉得自己做家务活是在单独遭受压迫。
2
将家务活变成一种行为习惯
当我们每天或每周在同一时间做家务，就会形成习惯。比如放学后，要挂好外衣才可以吃零食。吃完饭洗好碗，才可以出去玩。
在孩子们还没养成习惯之前，需要家长在一旁监督，以确保孩子们按部就班完成。
等孩子再大一些，就可以定期召开家庭会议，与他们讨论并决定如何公平分担家务。
他们是喜欢固定承担某项家务还是更倾向于大家轮流来做？每周什么时间最适合用来做家务？让孩子们在做家务方面有发言权，他们会更愿意参加到其中。可以让孩子们来负责制作家务安排表，或是记录大家定好的规矩。
在帮助孩子形成习惯期间，尽量用陈述的语气，而不是命令的语气来要求他们做家务。
比如说“今天是周三晚上，是把脏衣服送去干洗店的时间。”过了一段时间之后，孩子们自然就会习惯周三晚上需要送洗衣物。不过也要注意，孩子们偶尔也会出现行为倒退，但这都是暂时的。
3
合理安排家务活
与长时间马拉松一样漫长的清洁任务相比，孩子们更愿意重复短暂的整理类工作。
比如，当孩子还小的话，可以设置一个15分钟的计时器，然后所有人都像上了发条一般拼命尽可能快地收拾玩具，直到计时器铃响。这时候收拾玩具任务结束，大家就可以接着做其他事情。
4
和孩子们定好规矩
现在很多孩子都沉迷于电子产品，这成了他们不愿意做家务活的重要原因。
他们抗拒任何必须起身离开电子产品的事情，哪怕只是占据他们几分钟的时间。
一条经验法则是，家长要和孩子定好规矩，与照料自己、家庭作业、帮助家庭成员或是照顾宠物有关的活动，都应该排在第一位。
只有承担了这些应尽的义务和责任之后，才可以安排其他娱乐活动。
5
孩子做家务最好不要奖励零花钱
现在有很多父母质疑，孩子做家务该不该奖励零花钱。美国《纽约时报》专栏作家Ron Leiber在《反溺爱》一书中写到：“孩子们应当做家务活，原因和我们一样——因为总得有人来做家务活，而不是为了期盼能得到什么奖励。”
Ron认为，“零花钱就是零花钱，不要被当做是酬劳。家长可以用零花钱来教育孩子。”比如说，零花钱可以教孩子明白储蓄的重要性，让他们了解物品的价格，懂得做预算，学会捐赠他人。
6
从源头减轻家务活的负担
要管理好家务是，还有一件重要的事情，就是要从源头上避免混乱。
如果有太多的玩具放在架子上，太多的衣服堆在抽屉里，书架上塞满了书，壁橱里堆满了外套，书包里全是乱七八糟的纸，孩子们会感到不知所措，无从下手。
他们内心的感觉是：
“这个烂摊子是如此之大，如此之深，如此之高，我们无法收拾好！我们根本没有办法！”
当孩子还小的时候，6个玩具就足够他们玩了。家长可以把其他的玩具藏起来，时不时和孩子之前的玩具进行替换。有时候，这些被藏起来的玩具还没等拿出来，就已经过了适合孩子们玩的年纪了。所以很显然，我们并不需要买这么多玩具。
对于小宝宝来说，等他们不在的时候处理掉这些玩具很容易。但如果孩子年龄大一些，记性更好，如何处置这些玩具就需要征求他们的意见。
减少了家里的各类存货之后，家长要帮孩子们维持规整的起居环境。可以将图片或文字标签贴在收纳盒和抽屉上，准备放置帽子和手套的收纳袋，还可以安装衣帽钩或者衣帽架，这些都将有助于家庭环境更加整洁。
03
不同年龄段的家务活清单
孩子处理事情的能力有时候会超出家长的想象。哪怕是学步期的宝宝，也可以帮助家长完成一些最最简单的家务活。等到了孩子十几岁的时候，他们已经能够完成父母所能做的大部分事情。
关键是要让孩子从小就开始做家务，并随着年龄的增长慢慢教他们做些复杂的家务活。
以下是给2岁至18岁孩子推荐的家务活清单：
（一）学步期幼儿（2-3岁）
学步期幼儿也可以在家里完成简单的任务。孩子提早接触家务活，会比他们长大之后更容易接受。因为大了一点之后，孩子就会开始试探父母的边界和底线。
在学步期，孩子们认为能够帮助他们的父母或是兄弟姐妹，是这个世界上最令人兴奋的事情之一。处在这个年龄段的孩子主要还依靠模仿来进行学习。他们了解世界的主要方式是通过观察他人做事情，然后复制其他人的行为。需要注意的是，家长需要监督和指导学步期幼儿做家务。
学步期幼儿可以做的家务活有：
1.收拾玩具；
2.给宠物的碗装满猫粮或狗粮；
3.把衣服放进篮筐；
4.将书和杂志堆放在书架或桌子上；
5.帮父母整理床铺；
6.用干拖把擦干净一小块区域
（二）学龄前儿童（4-5岁）
学龄前儿童仍处在模仿学习的阶段，因此还是非常乐意为父母提供帮助。这时候，有些孩子已经可以在没有家长监督的情况下完成家务了。
通常来说都是些他们从学步期就开始做的事情。尽管可能会有一两个新任务，但他们天生就有做家务活的天分。他们的手眼协调能力得到增强，具备遵循更复杂指令的能力。
在学步期，幼儿需要家长告诉与任务相关的每个步骤，而学龄前儿童已经能够记住并遵循多达两个或三个步骤的指示。
学龄前儿童通常可以帮助以下家务事：
1.在没有家长监督的情况下铺床；
2.清理桌子；
3.拔除杂草；
4.使用手持吸尘器清理面包屑；
5.浇花；
6.在家长监督协助下收拾干净餐具；
7.帮助兄弟姐妹一起摆放餐具；
8.帮助拎较轻的物品；
9.清洗衣服前，将深色和浅色衣物分类；
10.配对收纳袜子；
11.用抹布擦拭灰尘；
12.照顾宠物的饮食和用水。
（三）低年级小学生（6-9岁）
一旦孩子进入了小学，他们就可以承担更多的家务责任，而无需家长在一旁监督。
他们在继续学习一些基本技能的同时，也开始探索更加困难和复杂的任务。父母要明白，因为这个年龄段的孩子独立性更强，有时他们会开始反抗做家务，家长这个时候要有耐心。
孩子们会理解，全家都需要他们的帮助。有些孩子可能永远也不会反抗做家务。他们是否愿意做，在很大程度上取决于他们自己的个性。
6至9岁的孩子通常可以完成以下家务活：
1.清扫地板；
2.帮助制作午餐盒饭；
3.打扫院子；
4.整理自己的卧室，而且不太需要家长监督；
5.把碗装入洗碗机；
6.清洗水槽；
7.用吸尘器清洁；
8.帮助父母准备晚餐；
9.准备自己的零食/早餐；
10.饭后擦干净桌子；
11.清洗自己的衣物；
12.遛狗（在自家院子里或是在家长监督下）；
13.把房间里的垃圾桶清理干净。
（四）高年级小学生（10-13岁）
这个年龄段的孩子已经可以独自完成许多家务活。家长无需提醒，他们就可以主动承担这些任务。家长可以给孩子制定一个家务表或者计划清单，然后让孩子负责每天检查计划是否已经完成。这不仅可以帮助孩子更加自力更生，还会让他们在没人监督的情况下学会对自己负责。
除了上述年龄段的任务之外，10-13岁的孩子还可以完成以下家务事：
1.在没有人帮助的情况下洗碗；
2.洗车；
3.在没有人帮助的情况下准备便餐；
4.使用洗衣机和烘干机；
5.将垃圾带到小区垃圾桶；
6.协助父母照顾小婴儿。
（五）初高中生（14岁以上）
当您的孩子进入初高中后，他们几乎可以完成任何家务活。这个年龄段正是孩子们为即将成年独立生活积极做准备的时候。
除之前列出的任务外，14岁以上的孩子还可以做以下家务活：
1.清理冰箱；
2.帮助深度清洁厨房（电器和橱柜）；
3.清洁浴室的马桶、水槽和淋浴间；
4.单独照看年幼的兄弟姐妹（短期）；
5.修剪草坪；
6.单独照顾宠物（包括带宠物遛弯）；
7.准备更复杂的饭菜；
8.独自出门购物；
9.熨烫衣物；
10.给衣服缝纽扣；
11.帮助父母进行简单的房间或汽车修理。
好的教育，永远在生活之中。
做家务，也是让孩子参与生活最好的方式。就像我每次看那些家居博主在vlog里做早餐、打扫卫生，一点点把弄脏的房间整理得一尘不染，都会觉得莫名的放松和安心。
所以我想，家务事也一定有它的魔力所在吧！
在家务中，凝结着生活的智慧，也包含着抚慰人心的力量。
这同样也是孩子们的成长必修课，它让孩子们拥有一份能力，为自己、也为爱的人，创造一个干净有序、生气勃勃的环境。
References：
https://childdevelopmentinfo.com/chores/the-reason-children-should-do-chores-is-because-it-is-good-for-them/#gs.z65ahp
https://www.psychologytoday.com/us/blog/growing-friendships/201303/chores-and-children
https://childdevelopmentinfo.com/chores/the-ultimate-list-of-age-appropriate-chores/#gs.z65bqk
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