睡硬床对脊椎好？并不是。睡软床会更累吗？看情况。床垫的软硬程度到底是什么决定的呢？
之前呕心沥血给大家写了“如何挑选床垫”的文章，但有朋友看完依然觉得，不直观、好复杂，能不能直接看试躺效果……
今天的清单生活研究院，Lina 就带大家逛逛宜家的床垫体验区，实测看看什么是独立袋装弹簧？记忆棉、乳胶、棕垫等材质睡起来会有什么不同？
床垫软硬靠什么决定？看完视频就知道
挑选床垫的主要考虑因素：良好的承托力、合适的软硬度、弹性（看个人偏好）、透气性佳、耐用性好。
床垫的结构主要分为两部分：承托层和舒适层。承托层主要解决承托受力问题，而舒适层则决定躺卧时候的软硬程度。
记忆棉材质的特点是回弹慢、包裹性强、压力舒缓能力佳，但有透气性不佳的缺点。
乳胶材质的特点是回弹快、柔软度高、透气性强。但天然乳胶价格昂贵、不易保养。
棕垫的特点是硬度高、透气性强，弹性差、易变形、生产过程中也可能使用化学黏合剂。
如果想深入了解床垫挑选和其他睡眠相关问题，点击下面的文章查看吧。
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体重较重、习惯平躺的人可以选择传统弹簧床垫和较硬的独立袋装弹簧床垫；体重较轻、习惯侧卧的人，偏软的传统弹簧床垫和独立袋装弹簧床垫更适合；如果颈椎或脊柱不太舒服，记忆棉床垫是首选，不过它有些不透气；如果你实在偏爱硬床，不习惯睡软床，那还是选择棕床垫吧。
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记忆棉枕能和头颈很好的贴合，天然乳胶枕有着很好的弹性和透气性，羽毛枕的极致柔软……但是它们有什么缺点呢？使用起来有什么注意事项？快来这里选一款适合你的枕头吧！
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床品四件套是会和我们身体直接接触的，而棉质的床品是最常见也是市场占有率最高的。通过不同的织法工艺，纯棉床品能给提产生不同的肤感效果。针织棉柔软亲肤，贡缎细腻顺滑，水洗棉会有轻微的摩擦感，斜纹床品则是最平常不过的中庸之选。
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健康正常的睡眠，有上边那些好东西就够了，但还有很多小伙伴会被失眠困扰，这时候我们就需要一张专门为失眠小伙伴挑选的助眠装备清单。害怕今天晚上睡不着？快点进来看看吧！
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美好的一天是从轻柔的唤醒开始的，如果还在用叮铃铃的闹钟你就 out 了。这些音乐闹钟能蓝牙连接手机，同步手机闹钟，还能够播放手机里的音乐，并且提供更高的音乐品质。最重要的是，你真的想让手机成为每天醒来第一眼看到的东西？
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