为了搞清楚饮食对血糖的影响，很多糖友煞费苦心，而利用动态血糖监测很容易做到如果您参加了我们免费的动态血糖监测，会得到一份什么样的收货呢？，接下来我们就来聊聊关于香蕉升血糖指数是多少?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
香蕉升血糖指数是多少
为了搞清楚饮食对血糖的影响，很多糖友煞费苦心，而利用动态血糖监测很容易做到。如果您参加了我们免费的动态血糖监测，会得到一份什么样的收货呢？
第一步，根据您填写的身体各项数据计算您的BMI和其他身体指标，为您制定理想体重、每天的能量摄入：
第二步，根据您详细记录的各项饮食逐一进行分析。
这么多顿早餐中，燕麦 牛奶的搭配真的是完美，不仅血糖峰值较低，而且峰值到达时间也与普通人无异。
除了红烧牛肉和米饭之外，其他各顿午饭都在正常范围内。在这些主食中，对米饭比较敏感，可以适当减少，或者用其它相等能量的粗粮代替。其他包子、饺子基本在安全范围之内。
330ml的可口可乐大约升糖2.2，100g苹果（半个）大约升糖2.1，香蕉一根（130g）大约升糖1.3.而瓜子（50g）、五香花生米（50g）基本不升糖。
第三步，根据您原来的食谱，定向作个性化修改，让您吃得健康、血糖平稳：
这么详细且精准，你怕了吗？
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