青春期是青少年长高发育的关键时期，他们的身高也在这期间呈快速增长的趋势。作为家长，也会重点孩子的长高发育情况，都希望做些什么帮助孩子快速长高。对此，小编就给各位家长支支招，让青少年在青春期就更“长”高一步！
天天向上长高片，孩子长高不可少
生长发育专家指出，孩子长高最需要牛磺酸、L-精氨酸、L-赖氨酸，天天向上长高片富含这三类元素，能有效促进孩子神经系统的生长发育和细胞增殖，让孩子快速科学长高；像个子矮和记忆力不好的孩子最好长期食用，越早开始越好，这样才能保证孩子随时随地长高高。
保持愉悦的心情
孩子的心理状态也会对孩子的长高有一定影响，孩子心情浮躁，压力过大会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。家长要创造一个温馨有爱的家庭环境，让孩子在轻松快乐的家庭氛围中成长。
坚持体育锻炼
研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子平均高出4cm左右。这是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，从而促进身高发育。生命在于运动，长高也在于运动，家长一定要鼓励孩子积极参加体育运动，在强身健体的同时，也能有助于长高
保证规律的作息
科学来讲，对孩子长高起决定作用的是体内生长激素的分泌量。而生长激素分泌量会受到孩子睡眠的影响。根据生长激素的分泌特点，一般是在晚上九点以后达到高峰，所以家长一定要规律孩子作息，按时睡觉，不熬夜。
总之，把握孩子长高关键期，让青春期的少年更“长”一步，上面介绍的长高方法一定能帮到你。
,
