快节奏的生活工作环境下，每个人都有焦虑，如工作裁员的焦虑，生活压力的焦虑，和对自己前途的焦虑。这么看下来每个人呢确实多多少少有点焦虑。其实这是正常现象不必感到惊慌，但是过度焦虑那就可能是焦虑症了，如何判断自己是否患有焦虑症呢？
1. 全身乏力
在我病得最严重的时候，我会感觉到全身无力，哪怕是做在椅子上也会感觉到非常累，只想躺在床上。每次和朋友出去时，走出去就无法走回来了，每次都得打车。朋友还以为我生了什么大病。在工作时无法集中注意力，因为身体过于疲惫。因此我有了半个月的假期。
2. 经常感到惊慌失措
在还没有患病的时候，我可以一个人爬山、逛街、骑行甚至在很远的地方垂钓。在确诊焦虑症之后我就再也没去过任何地方，每天待在家里，到了最后甚至厌烦了家里的环境，但是还是对出去有所恐惧。听到马路上的各种声音，还有马路上没有停止过的车辆，我一时不知如何是好，只是感觉无助。
3. 把所有责任都归结到自己的身上
这种人的心态是很纠结的，在不断的给自己施压，比如我的父母赚钱供我读书，却没有考上心仪的大学，没有找到心仪的工作，感觉很对不起他们。这种心态总是会把所有的错都归结到自己身上，不断给自己压力，自己把自己贬低的一无是处。从而产生消极情绪。
4. 经常为了一点小事就崩溃想哭，泡咖啡撒到地上，经常性的自我怀疑，看到别人高兴自己却开心不起来等
如果以上4条中了两条以上的话，就说明你存在焦虑症了，这时候就要注意自己的情绪，及时就医，焦虑症并不可怕，可怕的是我们害怕别人的目光，不肯就医。
