我们都知道，平时的饮食很大程度上影响着我们的身体健康，所谓“病从口入”说的就是这个道理，在已知的疾病中有很多与之相关，比较典型的是诸如糖尿病这样代谢性疾病。当然了，在临床上疾病的预后效果也离不开正确的饮食搭配，即食疗。最近，有网友在后台留言询问，听人说肝脏不好的话，一些水果也要忌口，这是真的吗？
相信类似这样的话，大家都不会陌生，近些年来此类标题的文章是层出不穷，目的就是为了博人眼球。我们可以明确地告诉大家，这是夸张的说辞，大家也不要因此而心生焦虑。主要原因有以下几点：
首先，单从水果本身出发，水果作为一种食物，本身是不担负任何治疗作用的，但是一些特定水果中某些营养成分或者膳食纤维，确实可以为我们补充维生素矿物质，使营养摄入更加均衡，在全面提高免疫力方面功不可没，如大多数水果中都含有的维C。像那些富含膳食纤维的水果，还能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。
其次，还是那句话抛开剂量谈危害就是不负责任，网络上不乏有一些文章指出一些水果，虽不是主食肉食，但因为富含糖分而需要忌口。给出的理由是，糖吃多了会导致肥胖，乃至是脂肪肝。这显然是过分抠字眼了，水果中的糖再多，一天能吃多少呢？再说水果里除了糖还有维生素矿物质等其他有益健康的物质。如果真的担心肥胖，不如从限制肉食，增加运动上下点功夫。
最后，从疾病方面来说。导致肝脏出现问题无非是以下几种原因，病毒感染、酗酒、肥胖、压力过大等等，尤其是后三项，把这3点控制住了，肝脏的问题也就小很多了。就像吸烟对肺部的影响，不要想着吃什么水果，喝什么润肺茶，都没用，戒烟才是最关键的。
总而言之，良好饮食习惯养成其实也是一种养生保健，肝脏不好的人，在饮食上一定要戒酒，另外就是注意清淡，忌辛辣刺激！水果上并没有特别的禁忌，要注意的就是第一是适量；第二，要保证水果是新鲜洁净的，不能有霉变。这点我们之前讲过，霉变的水果中含有毒素，对肝脏危害很大。
我是药疗君，关于肝不好的人呢如何吃水果这个知识点，你get到了吗？对此，你有什么想要说的，欢迎留言评论。最后，若觉得文章有用，别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）
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