对宝宝来说,自然离乳是最好的断奶方法,对于妈妈来说自然回奶也是最好的回奶方法。自然回奶就是逐渐减少喂奶次数,拉长喂奶间隔,缩短单次喂奶时间,这样,妈妈乳汁分泌也会随之减少,等宝宝完全断奶的时候,妈妈的乳汁分泌也会自然停止了。自然回奶对妈妈的身体和情绪没有任何影响,更不会有副作用。
最好的回奶方法是什么?
一般来说,哺乳时间已达10个月至1年的妈妈,常常会采用自然断奶的方法;而因为特殊原因或身体疾病以致哺乳时间不足10个月的妈妈,多采用人工回奶法,以达到回奶效果。
除了采取必要的回奶措施,妈妈可以用一些小方法辅助回奶,使回奶更快更有效。
1、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,不要让宝宝摸,沐浴时也要避免用热水冲洗乳房。
最好的回奶方法是什么?
最后说一下乳房的护理,相信这也是很多妈妈在回奶时容易忽略的。
1、补充蛋白质
不要为了回奶或者减肥不吃蛋白质,其实吃瘦肉不会长胖的,鱼肉蛋还是要正常摄取。
2、保证胶原蛋白的摄入
比如燕窝、银耳、鱼皮等等。
最好的回奶方法是什么?
3、按摩
坚持按摩胸部,以免下垂,长沙催乳师罗玉提醒妈妈,按摩要注意方法跟手法,可咨询专业催乳师辅助按摩。
4、穿文胸
断奶以后立即穿上了有钢圈的定型文胸,以防胸部下垂。
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