男人作为一个家庭顶梁柱，压力比较大。一定要多注意身体。男人想要身体健康强壮，除了要在平时生活中多加锻炼身体，还要根据个人的身体情况多吃些肉类食物。肉食是男人特别喜欢的美味佳肴。肉类食物的种类很多，其中有zui适合男人吃的六种肉食，建议了解一下，有条件的可以多吃。
第五名：猪肉推荐菜谱：糖醋排骨
食材:猪肋排、生姜、葱、料酒、冰糖5~6块
做法：
先调个糖醋汁:1勺料酒，1勺老抽，2勺生抽，3勺白糖，4勺陈醋，5勺清水。记住这个口诀12345，做一般酸甜菜都可以用这个糖醋汁。
1、排骨洗净，冷水下锅，加葱段、生姜和2勺料酒，煮开再煮2分钟，关火捞出。
2、用温水冲洗干净装盘备用。
3、锅中倒油，油热后放5~6块冰糖，小火炒老冰糖，至枣红色，注意不要炒过了会糊。下入排骨翻炒上色。
4、先倒入糖醋汁，翻炒一会儿上色。
5、再倒入适量开水，没过排骨，加入5片生姜，葱段，大火煮开转小火焖煮40分钟，再转大火收汁即可。
做法：
1、牛肉洗净，冷水下锅，加入葱姜大料，大火烧开撇去浮沫，转小火炖30分钟，牛肉煮至七八分熟。
2、牛肉切小块。
3、土豆西红柿切滚刀块。
4、起锅烧油，油少放点。放入葱花、大蒜、十三香炒香。倒入牛肉翻炒几下放入土豆。放点酱油、精盐后翻炒一会儿。
5、把土豆和牛肉一起倒入砂锅，用砂锅炖牛肉土豆味道更好。加入煮牛肉的汤，大火烧开炖20分钟。
放入西红柿。大火炖8分钟。
晚上做了金针菇肥牛卷，拌饭巨香，好吃到汤汁不剩。做法简单呢。
食材
金针菇1把、肥牛200克、姜适量、葱适量、大蒜2个、辣椒
做法：
1、先调酱汁:小碗里加蒜末、辣椒、1勺生抽、1勺老抽、半勺蚝油、1勺白糖、1勺淀粉，半碗清水搅拌均匀.
2、金针菇洗净撕小块，用一块肥牛把金针菇卷起来，依次摆入盘中。
3、锅中热油、放入金针菇肥牛卷，煎一分钟，变色4定型后再翻面。
4、倒入酱汁焖8分钟，起锅撒上葱花~
真的好香，搭配米饭特别下饭，汤汁拌饭好吃到飞起。
食材：
乳鸽1只，枸杞20粒，党参2根，枣(有核)6颗，食盐4克，葱1段，姜3片，料酒15克，水适量。
做法：枸杞、党参、枣洗净备用。乳鸽洗净放入砂锅中，加适量清水，烧开后，撇去浮沫。然后加入料酒、葱、姜，再放入枸杞子、枣、党参，大火烧开，转小火煲1小时左右，放盐调味后即可出锅!
俗话说：天上斑鸠，地下泥鳅，因此泥鳅有着水中人参的美誉，不仅味道和肉质鲜嫩，而且营养价值极高。
有没有人跟我一样，傻傻分不清泥鳅和黄鳝的？它俩长得实在太像了呀。有人知道怎么区分泥鳅和黄鳝么？欢迎不吝赐教。
做法：
1、把泥鳅放在清水中掏出内脏，先用沸水清洗，再用盐水清洗，再用流动的水冲洗干净。
2、热油爆香葱蒜姜片，再把泥鳅放在锅中煸炒，炒到泥鳅稍微焦黄为止。
3、再加入少量食盐、生抽和老抽、辣椒以及糖，继续炒一分钟后再倒入水。不能加太多水，以免把泥鳅弄得太熟而影响口感，快要出锅时加入葱花调味就行。
这几种肉对男人的身体特别有助益，有条件的建议多吃。其实对于肉类的健康吃法，我们生活中有很多的方法，而上面的五种方法都是我们生活中比较常见的，我们可以根据我们自己的需要来选择！今天的分享就到这里了。
我是云书，家住东北！喜欢厨房，喜欢做饭，分享家常美食。没有意外情况，每天都会更新，感谢大家的点赞、关注、评论、转发，祝您和您的家人生活愉快！我们下期见！[送心]
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