在中医看来，阳气不仅是身体物质代谢的原动力，更是维持人体生理功能的原动力。
阳气的耗损不仅会影响机体的正常运行，而且还会对人体的情绪和精神状态都产生一定的影响，但是生活中人们的很多不良习惯都会对阳气造成损伤。
虽然一提到阳气不足或是阳气受损，大多数人想到的都会是男性，其实对于女性来说，也是容易出现阳气不足或是阳气受损的症状的。
一般来说，女性若是平日里经常做这3件事，或都容易导致人体出现阳气不足的症状，最好提高警惕。
1.偏爱生冷食物
对于许多女性来讲，在平日的饮食上十分喜欢吃一些生冷或是辛辣刺激的食物。一般来说，像各种的冷饮、冰淇淋、雪糕等，其主要的消费者和受众都是女性。
可是这类食物虽然美味，能够极大地满足人们的口腹之欲，可若是长期吃这些生冷性食物，当大量的寒性食物在进入五脏六腑之后，就会对体内的阳气造成一定的耗损，长期下去，就会导致女性出现阳虚的症状，不仅会使得女性精气神变得更差，而且更容易受到多种疾病的青睐。
所以，于女性来说，若是想要避免出现阳气不足的症状，那么在平日的饮食上就需要尽量少吃生冷性食物。
2.久坐不动
对于许多女性来说，由于平日工作的需要，经常会有久坐不动的习惯。
而且随着人们工作环境的不断改变，很多女性几乎一年四季都会待在空调房中工作，但无论是长期性地吹空调还是久坐不动，都会使得女性更容易出现阳气受损和阳气不足的症状。
所以我们会发现，长期在办公室工作的女性，其身体的抵抗力和免疫力往往都比较差，容易受到多种病毒和疾病的侵扰。
3.经常熬夜
长期睡眠不足也是导致女性容易出现阳气不足的主要原因之一。而且随着社会的不断发展，女性的观念也发生了巨大的转变，女性的“夜生活”也开始变得丰富多彩起来。
越来越多的女性经常会为了娱乐、工作或是消遣自己而养成长期熬夜的习惯，比如：熬夜打牌、熬夜唱歌、打游戏或是熬夜追剧等，都是女性比较常见的夜晚娱乐项目。
可是，长期性熬夜不仅会导致人体的多个器官受损，而且长期睡眠不足还会使得体内的阳气耗损严重，使女性出现阳气不足的症状。长此以往，也就会使得女性的抵抗力和免疫力越来越差。
总之，阳气不足不仅仅只有男性会出现，对于女性来说也一样，若是女性在平日里经常做以上这三件事，那么也极有可能会引发阳气不足的症状。
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