女性是伟大的，因为她们孕育了生命，要经历男性无法忍受的撕心裂肺之痛十月怀胎，一朝分娩通常都是更加提倡自然分娩而不是剖宫产，因为：，接下来我们就来聊聊关于顺产后子宫怎么样能恢复收紧?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
顺产后子宫怎么样能恢复收紧
女性是伟大的，因为她们孕育了生命，要经历男性无法忍受的撕心裂肺之痛。十月怀胎，一朝分娩。通常都是更加提倡自然分娩而不是剖宫产，因为：
从妈妈的角度上看，自然分娩恢复周期短，剖宫产要面临麻醉意外、术中或术后出血、产后护理不得当等带来的危险；从宝宝角度上看，ta的头部、胸部在分娩的过程中会受到一定挤压，这个挤压对宝宝来说是好事。
然而也有观点表示，顺产再好，妈妈也要接受产后阴道变得异常松弛的事实。阴道松弛不仅影响正常的夫妻生活，还会让外界细菌有机可乘。
那么女性产后应该如何保养自己的身体呢？其实可以这样做：
首先，生宝宝是相当耗费体力和身体机能的，所以产后一定要把这些耗费的营养一点一点补回来，补充营养是帮助阴道恢复紧致的重要前提；
其次，想上大号但不是特别急的时候可以适当忍一下，做做提肛运动，这种动作可以锻炼盆腔肌肉，增加弹性；
同样，解小号的时候也不妨试试尿一点忍住几秒，然后再尿一点，忍住几秒，直到尿完，反复练习能够锻炼阴道周边的肌肉；
最后，晚饭后躺在床上休息，身体仰卧，慢慢放松，然后夹紧阴道，保持三到五分钟，反复几次，走路时也可以做做这样的练习。
以上几种锻炼坚持一段时间后， 妈妈们会发现自己的阴道松弛问题得到了很大的改善，夫妻生活也变得更加和谐了。
如果你喜欢这篇文章，别忘了把她分享给更多朋友。
