月经是女性身体健康的“监测器”，身体若出了什么问题，特别是妇科方面的问题时，会表现在月经上，因为此，女性对经期身体所出现的一切异常都会非常重视。都知道经血是液体，但是有些女性发现经血中经常会出现固体状的“红色的小肉块”，不少女性甚至每次都会出现肉块，刚开始出现这种情况，女性可能会比较惊慌，出现多了，很多人也就见怪不怪了。那么，女性经期时，为什么身体会排出红色的小肉块？正常吗？肉块是什么？不妨了解下。
经期排出的红色小肉块是什么？为什么会有红肉块？
虽然很多女性在经期时都排出过小肉块，但并不是所有的女性都排出的是一种肉块，红色的小肉块可能是破碎的子宫内膜片，也有可能是凝固的血块。
女性的月经，是子宫内膜脱落形成的，内膜本身是肉块状的，在脱落的过程中，肉块会被体内的酶溶解，变成经血。有些女性体内的酶比较少，内膜没来及被溶解，就直接以肉块的形态排出来了。这种情况在女性身上时有发生，是正常的情况，女性若发现经血中肉块，但是身体没有其它异常，就不用担心，说明多半是内膜片。
女性在生活中，不能太任性，比如吃凉的、不防寒、久坐、熬夜等不良的生活习惯都要少做，若是经常做，体内的寒气和毒素就会比较重，容易形成瘀血，经期时经血也容易淤积成血块。若你经期经血中总有红色的肉块，还有腹痛、经血时多时少等问题，这说明肉块多半是体内湿寒或垃圾比较多，淤积成的血块。出现血块，是身体在提醒你该调理身体了。
经血中有肉块，虽然看着比较吓人，但其实不是很严重的问题，稍微调理一下，总是排肉块的情况会有所改善。
经期总排肉块该如何调理呢？首先要注意经期前不能让自己受凉、不能吃寒凉的食物、不能生气和不能熬夜。这四事做多了，对月经的影响是比较大的，容易干扰体内的分泌，使月经变得紊乱，血块变多。经期前女性不能让自己受凉，要多吃些温补的食物，保持快乐平和的心情，好好睡觉，不要熬夜，这样血块会变少。
其次经期前可以适量的多吃点含钙量高和含镁高的食物，比如牛奶、豆制品、鱼肉、蘑菇、动物肝脏、西兰花、芹菜、花生、坚果、紫菜等，多吃这些食物可以帮助放松血管和肌肉，促进血液循环，避免血液凝结，有助于改善血块多的情况。
经期有血块的女性，往往月经量都比较多，容易贫血 有血块的女性在经期和经期之后，要适量的多吃些补血的食物，比如桂圆、瘦肉、菠菜、猪肝、猪血、鸭血、红枣、枸杞等，帮助身体补血，预防贫血。
来月经时偶尔有血块，是女性身上较为常见的问题，女性不用特别担心，稍微调理一下就行。但是若你每次月经都有血块，血块还比较多，血块很大，经期身体反应很大，还伴有腹痛等不适，这种情况需要格外注意下，可能是疾病引起的，要尽早检查，以免身体出大问题。
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