一字肩训练大全（三动作练好一字肩）(1)

对女生来说，香肩绝对是性感的标志之一。要想变成标准的衣裳架子，首先要有一副宽阔、薄削的肩膀。美肩可以让身材更能呈现S型，让身形看起来更修长!

一字肩训练大全（三动作练好一字肩）(2)

三个简单动作速速GET，每个动作做30秒。

一字肩训练大全（三动作练好一字肩）(3)

Step2：手臂根据拇指指向举起、放下手臂，手臂与肩平齐

一字肩训练大全（三动作练好一字肩）(4)

Step3：身体前方平举，与肩同高

一字肩训练大全（三动作练好一字肩）(5)

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