七夕今宵看碧霄，牵牛织女渡河桥，甜蜜的七夕马上到了。相比西方情人节，七夕更有我国传统文化内涵，不仅有瓜果乞巧、斋戒沐浴的民俗，还有浓厚的养生氛围。七夕将至，这些养生习俗你知道吗？下面就一起来看看吧！
愿得一人心，白首不相离。都说陪伴是最长情的告白，麦迪森健康祝愿天下有情人终成眷属，白头偕老。
爱恨交织的一瞬间，往往最伤心，因此七夕养心也尤为重要。孙思邈的《备急千金要方》有记载：凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
孙大夫认为，修心之法，贵在静怡中和，切忌过度和猛烈。凡是心中喜欢的，不要特别偏爱；心中所厌恶的，不要过分憎恨。因为这些情绪都会损伤心神。
中医中七情过极是内因致病的关键因素，因此我们要学会控制自己的情绪，才能达到修心养生的效果。
七夕是立秋后第一个重要节日，根据养生应顺应四时的中医理论，七夕养生同样需要顺应季节更迭。
《黄帝内经》上记载：秋季应“早卧早起，与鸡俱兴”。因此七夕养生，需要早睡，早睡可以养阴敛阳，调畅滋润肺气。
七夕正值夏秋交接之际，夏季暑热之气未完全挥散，而阳气渐弱，夜晚和清晨秋风习习，天气凉爽，温度降低，因此早晚温差较大。此时需要根据气候变化适当增减衣物。此外秋季天气干燥，还需要注意室内保持一定的湿度。
饮食养生
七夕节这天还要吃“巧果”。巧果的主要成分是小麦，小麦味甘，性凉，有养心安神，除热止渴，和五脏，调经络，利小便之功效。
此外，七夕还有吃五子（花生、瓜子、桂圆、红枣、榛子）的风俗。
五子的药用价值很高。花生民间又称之为“长生果”，有滋养补益、延年益寿的功效；瓜子据《本草纲目》记载，具有润肠通便、清肺化痰等功效；桂圆有开胃益气、养血健脾、补心安神的功效；红枣味甘、性温，能补中益气、养血生津；榛子素有“坚果之王”的美誉，《开宝本草》说它“主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行。”
配方防病七夕佳节素有配药风俗，相传有一种以松柏入药，佐以饵松实、服柏子、折荷叶的秘方，以七月七日的露水调配合成，号称有延年益寿的功效，服一丸可延长十年寿命，服二丸可延二十年。
虽然夸张了点，但这也侧面反映出这些药材确有养生奇效。中医认为，松子可以强健体魄、滋润皮肤；松柏香气怡人，能够定心安神、止汗润肠；荷叶能够清热解毒、凉血止血。
此外，七夕节人们还经常选用一些常用的配方防病，比如煎苦瓜治眼，摘瓜蒂治下痢，晒槐汁治痔，仙人草冬瓜块和水熬煮，其汤有治疗发热、中暑、头痛、惊风的功效。
井水疗病七夕井水谓之“神仙水”，可以治病辟邪。据雍正《广东通志》记载：“家汲井华水贮之，以备酒浆，曰圣水”。光绪《惠州府志·风俗》也有记载：“七夕，男女晨起担水贮之，谓七夕水，饮之可以治疾明目”。
在两广部分地区，七夕取用井水的风俗还沿袭至今。人们会在清晨用水桶打几桶井水，用来抹在眼上和手上，可以让人眼疾手快，还可以祛除湿毒，治疗各种热证。
实际上，泉井水甘冽清澈，属于天然水的一种，干净无毒，确实有益身心健康。古籍《本草纲目》有云：“井水新汲，疗病利人。平旦第一汲，为井华水，其功极广，又与诸水不同。主治酒后热痢，洗目中翳障，除口臭，镇心安神。”
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