体脂秤怎么测出那么多指标的（你相信体脂秤真的可以准确测量身体成分吗）

随着经济社会的发展和饮食结构的变化，高热量、高脂食物的过量摄入使得肥胖成为世界普遍关注的问题。

此外，我们也逐渐认识到，人体内有包括脂肪、肌肉、水分等在内的多种成分，而造成肥胖的“元凶”是它——脂肪。这是因为，同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要比肌肉大很多。所以同样重量的两个人，体脂率（脂肪重量占体重的百分比）低的看起来会更瘦，体脂率高的更胖。

也就是说，相对体重来说，体脂率才是衡量一个人胖瘦更为科学的标准。然而，如何才能准确测出体脂率呢？

目前身体成分测定的方法主要有直接测量法和间接测量法。而直接测量法主要用于尸体解剖分析人体脂肪含量，活体脂肪成分只能通过间接的方法测量。

间接测量法包括：水下称重法（Hydrodensitometry）、皮褶厚度法（Skinfold Method）、生物电阻抗法（Bioelectrical Impedance Analysis,BIA）、超声测定法、核磁共振测定法、双能量X线吸收测定法（Dual Energy X-ray Absorptiometry，DXA）、血氧稀释法和呼吸商测定法等。

然而，这其中大多数属于实验室方法，需要花费较多的时间和经费。生物电阻抗法相对容易实行，也就逐渐通过体脂秤这类工具普遍用于进行体脂测量了。

生物电阻抗法利用人是导电体的原理，利用检测交流电通过人体时产生的生物阻抗对人体水分进行测量。又因为非脂肪物质中水的含量是相对固定的，人们便可以计算出非脂肪物质和脂肪物质的含量。

不过，市面上的家用体脂秤以四电极体脂秤为主流，一般假设人体为均匀的圆柱形体积导体，从而进行体脂率测量。可人体形状复杂，四肢与躯干间的横截面积相差很大，加上人体成分在各部分分布不均，这种测量方法在精准度上有所欠缺。

假设人体为均匀的圆柱形体积导体后计算阻抗值

为提高精准度，科研人员通过收集大样本人群数据，构建出多个BIA校准方程模型。用户使用体脂秤前填写年龄、性别、身高等基础身体信息，就是为了可以匹配到更合理的校准方程，得出更准确的体脂率。

这就造成，如果用户输入了不适配的身体信息，这类体脂秤无法智能识别，只会依据错误的信息匹配对应的校准方程，导致测出的人体成分数据出现偏差。

八电极分段多频生物阻抗法（如云康宝八电极体脂秤采用的runcobo PureBIA™测量算法）在全身生物电阻抗法基础上进行升级，在增加了测量技术复杂性的同时，也增加了测量的准确性，很好地弥补了生物电阻抗测量法在四电极体脂秤应用上的缺陷。

八电极分段多频生物阻抗测量示意图

顾名思义，八电极分段多频生物阻抗法（如runcobo PureBIA™）从四电极升级到八电极，对手臂、腿和躯干进行分段测量，可提供身体各部位、各频率的阻抗值，有助于减少BIA算法中的误差，大大提高了身体成分测量的精准度。

即使用户更改了年龄、性别这两项基础身体信息，人体成分数据的测量结果也不会发生变化，得到准确的测量结果。反过来想，如果想知道自己买的八电极体脂秤是否准确，也可以在测量前改变性别和年龄，再上秤测量，看测量数据是否有变化。如果没有变化，则说明准确，反之则说明不准确。

使用八电极分段多频生物阻抗法，每一次测量出的数据都更为真实和准确，对深入了解分析身体成分，实现有效减脂瘦身具有非常高的参考价值。