头晕的日常生活管理，重在规律作息，以及遵医嘱治疗基础疾病。
经常头晕的患者通过规律饮食，建立良好的生活习惯可以减少头晕的发作。
头晕饮食上注意什么？
对于头晕的患者，首先应查明原因，一般来说无特殊食谱。
饮食建议
饮食上，建议患者规律饮食，进食质软易消化的食物，少食多餐，每日进食种类要多样，注意荤素搭配，能量和营养的摄入量要均衡。
建议少盐、低脂清淡饮食。
有高血压、冠心病、脑血管疾病的患者，要注意纤维素的摄入量，忌暴饮暴食，预防便秘，避免大便时过度用力引发心脑血管意外。
饮食禁忌
忌辛辣饮食，梅尼尔病发作期，应控制水钠摄入。
头晕生活习惯注意什么？
要戒烟戒酒，减少咖啡、茶类饮品的摄入。
要注意休息，避免过度劳累，忌熬夜，要保证充足的睡眠。
根据自身身体情况，进行适当的体育锻炼，每个人需量力而行，如对于糖尿病患者，进食后散步、慢走半小时利于降低餐后血糖。
日常生活中，应尽量减少掏耳动作，取耳屎时动作要轻柔，最好选用有照明的掏耳工具。
避免在掏耳时损伤外耳道，引起感染。
洗澡时避免耳朵进水，减少耳部感染的发生。
头晕还有哪些注意事项？
发生头晕时，要注意防跌倒，避免突然移动，如果需要的话，可借助外力保持稳定平衡。
头晕时，切勿驾车或操作重型机械，避免意外事故的发生。
感到头晕时，可以立即坐下或躺下，还可以闭着眼睛躺在黑暗的房间里，这些对缓解头晕有所帮助。
要多喝水，健康饮食，睡眠充足，避免紧张焦虑。
患者最常问的问题 抽烟头晕的人能抽烟吗？
抽烟后出现头晕，主要是因为烟草中的许多化学物质会引起人体缺氧，或者是烟草中的尼古丁在进入抽烟者血液后，引起的毒性反应，也可能是烟草中的化学物质或进入人体后出现的中间产物，引起的过敏反应，无论是哪种原因引起头晕，都无益于身体健康，所以，建议抽烟头晕者放弃抽烟。
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