李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(1)

每次买肉不是红烧就是炒着吃,都吃腻了!今天买了点肉,刚煮好,老大就切了一块儿蘸料汁儿吃。说味道特别好,比炒的还好吃,要不今天就换个花样,做蒜泥白肉吃吧!好吧!只要你喜欢,老妈就给你安排!

By 果妈私房菜 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(2)

1、五花肉洗净放入电压力锅内胆中,放入八角,桂皮,香叶,干辣椒,花椒,生姜,盐,老抽,料酒,加入适量的水,盖上盖子,按煮饭键(6分钟)即可!如果没有电压力锅,放在锅里煮,煮至肉皮能轻松用筷子扎透即可!

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(3)

2、煮好的五花肉捞出晾凉!

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(4)

3、刀磨快一点儿,把五花肉切成薄片!

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(5)

4、蒜瓣放入对窝中,加少许盐,捣成蒜泥备用!

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(6)

5、碗中放入两勺蒜泥,两勺生抽,一勺香醋,一勺鸡精,一勺白糖,一勺辣椒油,一勺香油,一勺花椒油搅拌均匀调成料汁儿!

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(7)

6、黄瓜洗净,用削皮刀削成薄片,再切成和肉片长短一致的段儿!

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(8)

7、取一块五花肉肉片,再取一片黄瓜放在上面!

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(9)

8、对折起来,摆放在盘子里!

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(10)

9、淋上调好的料汁儿,撒上适量的葱花即可食用!

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(11)

10、成品图

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(12)

11、成品图

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(13)

12、成品图

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(14)

13、成品图

李庄蒜泥白肉最正宗的做法(蒜泥白肉)(15)

14、成品图

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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