青枣的营养价值非常高，青枣里面含有丰富的维生素特别是维生素C，青枣被人们誉为是维生素丸。那么青枣到底能不能给经期的女性朋友食用呢，我们知道经期是可以多吃一些水果的，到底经期能吃青枣吗？下面一起看下吧！
经期能吃青枣吗
青枣是非常好吃的一种水果，青枣里面含有丰富的维生素被誉为是维生素丸，常吃青枣能够起到美容和养颜的作用，青枣有延迟衰老的好处，但是因为青枣有促进血液循环的功效所以经期最好不要吃青枣。
不宜吃枣的四种人：
1.感冒初期患者。感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
2.糖尿病患者。大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
3.痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
4.爱上火的人。这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
女性经期不宜吃的食物
1.生冷饮品、食物：中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期喝冻饮、吃生冷食物，不仅有碍消化，还易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
2.辛辣食物：肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性强，容易导致痛经、经血。
3.咖啡因：经期喝咖啡会导致雌激素含量上升，影响卵巢内卵子的数量，促使卵巢衰老，也会促进其他一些机能的老化，而且咖啡因会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长、月经过多等情况。此外，咖啡因还会影响铁的吸收，月经量比较大的女性摄入过多咖啡因，可能造成缺铁性贫血。
4.巧克力与酒：过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质，还会让人发胖。
女性经期不宜吃的药
1.甲状腺制剂：这类药有可能造成月经紊乱，并会出现怕热、出汗、心律失常、体重减轻，应慎用。
2.止血药：止血药能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，可能引起经血不畅，应慎用。
3.泻药：泻药中的容积性泻药，如硫酸镁可刺激肠壁而引起盆腔充血，使月经量增多，故月经期应禁用。
4.减肥药：减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者出现闭经，应禁用。
女性月经期间注意事项多，稍不注意就会诱发各种不适，更有可能诱发各种妇科疾病，留下隐患，所以女性在经期内不能乱吃药。当然，经期用药也不能一概而论，如果需要用药最好先咨询医生。
,
