有很多人,梦想着有一天,能过上这样一种生活,一栋房一前院一后园,一代步小车一知心爱人,每天种种花草种种蔬菜,太阳出来回房里做做美食,与世无争,享受天伦之乐。

茄子炒法免油炸(4个茄子不用炒不用炸)(1)

其实农村哪一家不是这样的生活呢?但是想要与世无争,或许还是挺难的,不过大家想要的生活,我相信都会努力去争取的。

茄子炒法免油炸(4个茄子不用炒不用炸)(2)

今天唠叨了几句,好了,言归正传,回到我家菜园里来,今天摘茄子,做一道客家传统美食,不知道你们有没有试过茄子的这一个做法,美味少油,吃着特别过瘾,喜欢的赶紧试试吧,比烤茄子还香哦!

茄子炒法免油炸(4个茄子不用炒不用炸)(3)

具体做法步骤如下:

第一步:准备几个新鲜可爱身材好的茄子,我家的蔬菜都是自己种的,想吃直接下菜园里摘,这个就是最新鲜的了。

茄子炒法免油炸(4个茄子不用炒不用炸)(4)

第二步:给茄子们洗个清水澡,简单单纯洗一下就好了,不用其他特殊处理,然后隔水下锅,盖上锅盖蒸15分钟(时间长短根据茄子大小与嫩度来定)。

茄子炒法免油炸(4个茄子不用炒不用炸)(5)

第三步:蒸茄子的这个时间,我们可以来准备其他材料了,准备一小块猪肉,还是老样子,要有肥有瘦的来,然后把它剁成肉碎,加上点盐,生抽,胡椒粉,花生油,把它搅拌均匀。

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第四步:准备一把这个薄荷,我们客家人叫“笔滋”,如果没有,准备紫苏也行,味道更香

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第五步:剁点蒜蓉,准备一个小米辣切碎,薄荷也切碎,一起放到一个小碗里

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第六步:茄子蒸好后,装到一个大盘中,用小刀剖开。

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第七步:锅中下油,先把准备好的肉碎爆香。

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第八步:肉碎炒得差不多了,把蒜蓉小米辣和薄荷倒进去,继续煸炒

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第九步:不用炒太久,一小会就行,然后加少许酱油,搅拌均匀。

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第十步:搅拌均匀后,关火,把炒好的材料铺到茄子面上,大家看到有想吃的吗?我是边铺材料,边咽口水,恨不得马上拿筷子开吃了

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第十一步:铺好后,再撒上少许葱花,提色提香,看着都好有食欲,感觉比烤的还好吃,少油又不上火,口感特别好

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这一道客家茄子传统特色吃法就做好了,喜欢的朋友试一下!我第一次吃是在朋友家吃的,真的是吃了那一次后就上瘾了,家里一有茄子,我就想这样做来吃,特别解馋!

茄子炒法免油炸(4个茄子不用炒不用炸)(15)

想吃烤茄子又怕上火的朋友,这种做法最适合了,喜欢的试试哦!

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