我朋友去年12月结的婚，今年11月11日生的宝宝，宝宝刚满月的第二天，离婚了。
朋友的妈妈是又急又气，想着孩子小，就把婚给离了，以后怎么办。朋友是个性格温柔的女孩子，和老公大学同学，当时在学校也是人人羡慕的一对神仙情侣。结婚后日子也很甜蜜，就是生了个娃，变得这不可理喻，非说老公对她不好，闹着把婚离了。
朋友的老公也觉得很委屈，坐月子各种伺候，但我朋友还是不满意，无端的发脾气，摔东西，要是顶她一句，她恨不把孩子也摔了，看着朋友这样。她老公也只好由着她，免得再做出更过激的事情来。
背着我朋友，她老公和我朋友的妈妈一起去咨询了心理医生，看是什么原因，会不会是什么心理疾病，要说是产后抑郁，可是这也闹的太厉害了。结果是不问不知道，一问吓一跳，原来产后抑郁真的很恐怖。
症状：
抑郁较轻的，情绪低落、感到悲伤、不爱讲话。
严重的，烦燥、哭泣、失眠、狂燥。
更严重的出现幻觉、自杀、对孩子施以暴力等。
危害：
对产妇的危害：产妇的不良情绪不利于产妇精力及体力的恢复，导致疾病的慢性化或产后并发症的恶化；少数产妇可出现自伤，甚至自杀行为。
对孩子的危害：产妇直接会造成孩子的危害，母亲的情绪也会导致孩子智力、情绪及个性发育，增加青少年暴力的发生。
影响家庭和社会的稳定，目前心理疾病发病率很高，要求要注意预防产后抑郁
因为产后抑郁严重而发生的悲剧
成都：90后妈妈产后抑郁用枕头捂、用水淹杀死18天大男婴，
福建：女子产后抑郁杀死儿子后又杀女被人拦阻获刑10年
广东：21岁妈妈或因产后抑郁症先杀死小儿后抱大儿自杀
据国内统计，在孕产妇中，有20%的妇女在承受着产后抑郁的困扰。
像我们熟知的明星，袁咏仪，章子怡，李艾，秦海璐等，都有产后抑郁的经历。秦海璐刚生了孩子的时候，看着孩子哭闹，又不受自己控制不知道怎么办，天天处于惶恐当中，不停地哭。吓得她老公都躲着她，不敢接近她。老公越是不敢接近，她更觉得是被老公抛弃了，哭得更厉害。
在产后三天里，内分泌发生一个剧烈的变化。由于供给胎儿生长的孕激素突然消失，供应母乳的泌乳素开始分泌，所以会造成头痛、无法入睡、容易掉发、手足无措、疲倦、胃口差，以及容易激动等身心上的变化。生理原因造成的产后抑郁，是大部分人都会遇到的。
还有心理上的原因，产后妈妈，由原来的自由自在的一个人，因为生宝宝后只能24小时围着宝宝转，一下子失去了自我，妈妈们心情也会变得糟糕，但是带宝宝这事又是别人都不能代替的事，所以总会无端的烦燥，都是因为无可奈何却又不得不面对。
《妻子的浪漫旅行2》中，买超说张嘉倪产后心情低落，自己是非常理解的，老婆每二个小时要喂一次奶，哪里都不能去，完全没有自己的生活，就算是天天陪着她，她也没有办法解脱掉，去做自己的事，关键是谁也不能代替她，所以才心情低落。
再一方面，很多孕妈在辛苦的孕期生活中，会听到好多人说，辛苦一点，生下来娃就好了。于是很多孕妈会觉得生完了娃之后就可以解放了，实际上生了娃之后，带娃的工作更辛苦，这就造成了心理上很大下的落差。
本来指望会轻松，结果更辛苦。还有一子升级当妈妈，还不能一下子胜任妈妈这个工作，看到那个张嘴就哭的小怪兽，很多妈妈手足无措，这就会带来更严重的焦虑。
秦海璐说到原来自己在生活中是个特别自信，特别有主见的人，但是小孩子一出生就处于惶恐的状态，不知道小孩子为什么要哭，要笑，手又张开，都不知道他要干啥，一切都不在自己的掌控中，所以每天哭。
还有些家庭和一些不可控的原因。
在一论坛上，一网友分享自己的故事，因为晚上起来上卫生间导致养水破了，造成女儿早产。幸运的是女儿身体都很健康，也没有出现些早产的症状，但是这位网友却觉得是因为自己的不小心，导致女儿早产，心生愧疚，总是责怪自己。
她在怀孕的期间和婆婆总是吵架，看到婆婆来看女儿，也是恨的牙痒痒，认为女儿早产和婆婆吵架不无关系。造成严重的产后抑郁。
三．抑郁后该怎么调整生理上的问题，比如由于供给胎儿生长的孕激素突然消失造成的一系列生理问题，可以坚持母乳喂养。据英国《每日邮报》报道，由英国剑桥大学、英国伦敦大学玛丽皇后学院和西班牙塞维利亚大学联合研究的结果显示，在患产后抑郁症的几率上，用母乳喂养的妈妈比那些用配方奶喂养的新妈妈要低50%。
在母乳喂养的过程中能释放改善心情的荷尔蒙。母乳喂养时，妈妈的大脑会产生催产素以促进分泌更多的乳汁，而催产素具有较少消极情绪、提高人们对积极反馈的学习率的作用。而婴儿的吸吮同样能够缓解妈妈的负面情绪、帮助妈妈顺利渡过产后抑郁的高发期。
再就心理上调整，产后心理有变化是难免的，可以去做一些调节放松心情的事情。有条件的可以请心理医师。
我在生完孩子N年后接触瑜伽，发现瑜伽中的冥想术，可以放松心情。当发现自己心烦气燥的时候，静坐，或是用自己最舒服的姿势躺下，然后让意识专注于当于，去做正面的冥想，正视自己身体的变化，让自己深呼吸，放空思绪，接受所有的负面情绪，去拥抱这些情绪，然后慢慢释放这些负面情绪。拥抱内在的自己，告诉她这一切都会好的。
第二种有效的改变心情的方法，也是各位明星们都推荐的运动， 尤其是有氧运动，运动过程中人的体内会释放内啡呔,这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用,所以坚持运动会让你的心情和精神状态都变好。变得更加自信和从容。尤到其是运动改变体型，当外在变得更好的时候，自信心会倍增。
对于家庭原因，和一些不可控的原因时候，就可以选择走出去工作，或是把朋友叫到家里来，把心中的郁闷、不快都跟朋友倾诉，一方面起到排解心中苦闷的作用，另一方面，朋友站在外人的角度上，帮你分析问题，也可以帮助解开你的困惑和心结。
袁咏仪在《妻子的旅行2》中，说自己产后抑郁，看什么都不顺眼，老公还很不理解自己。袁咏仪说谢娜为什么没有产后抑郁，是因为谢娜刚生完小孩子就出去工作了，换了环境，然后工作也很快乐，所以不会抑郁。
像上面网上说自己女儿早产的那位妈妈，后来也是找朋友倾诉，慢慢的在朋友的开导下，才好起来。当然，这个开导也讲究技巧，曾经有个段子里说的，互相比惨，痛苦减半！
比如伊能静为了生小米粒，孕期就历经了千辛万苦。结果在剖腹产后，伤口没有愈合，感染了，又二次开刀清理伤口，这相当于生了二次，其中的痛只有当过妈的人才能体会，所以每个人遇到点小意外也是正常的。
写在最后的话妈妈们，一定一定要有一颗强大的心，母亲之所以伟大，是因为承受了更多的痛。而这种痛，只有自己能体会。
记得女儿刚满月的时候，我带她去检查身体，然后出门的时候，忘了带手机，很多人都知道一孕傻三年，但是女儿的爸爸因为在车站等了很久，联系不上我们着急了，于是在见我面的第一句话就是骂我：“你脑子里装的XX都是猪油吗？”我当时只知道难过，并不知道回怼他，只记得很难过很难过。
因为产后抑郁，因为没有人理解我，我也曾经有数次抱着娃，也有几次我自己单独走到楼顶，但是，我退缩了！因为害怕了！因为觉得女儿无辜，我没有走出那一步，所以我活过来了！
生命中有太多的不顺心，不如意，但是这些不好，真的都会过去。如果家里有人顾及到你的心理，那是太好不过的事，如果没有，你就更要学会在苦难中坚强，成长。拿出不怕死的心，带着娃，好好地活！
在我很小的时候，就听说过一句老话，想要享多少福，就要受多少罪，反之受了多少罪，就一定会享多少福，所以愿每个看到的妈妈们，都勇敢坚强，活出最棒的自己，去影响孩子。不管遇到什么问题，相信一切都是最好的安排，淡定面对，不怨天不尤人，一切都会好的！
虽然很多人说女人产后抑郁就是矫情，了解到产后抑郁的原因和危害后会知道，产后抑郁真的不是矫情，只有经历过的人才明白其中的痛苦，经历过的人也会明白，只要有一颗强大的心，一定能走出产后抑郁。
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