数字显示，我国儿童青少年的近视率居世界首位，并且低龄化趋势明显。国家卫生健康委发布的《近视防治指南》，对青少年提出了控制电子产品使用、增加户外活动等多项建议。
目前我国小学生近视比例为45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则高达87.7%。除了先天因素外，近视低龄化且高发。
那么，宝宝应该如何保护好双眼呢？我们请重庆佑佑宝贝妇儿医院为我们解答相关疑问。
一、什么是近视呢？
近视（myopia）是指在眼睛调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前。也就是说远处的物体不能在视网膜上汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成远方的物体模糊不清。
近视后眼睛发生最明显的变化就是眼轴长长了，而且随着孩子的年龄增长，眼轴也会不断增长（眼轴增长1mm，近视增长3D，即300度），尤其是在儿童生长发育期内，这种变化也就越明显，意味着在生长发育期内近视增长的速度会更快。
二、不同年龄儿童视力水平
人类视力的发育是一个动态过程，在发育过程中有一定的阶段性和规律性。足月儿在出生后 15 天视力大约是 0.05，3 岁以下正常婴幼儿的视力发育与年龄呈正相关关系。不同年龄儿童视力的正常值下限不同，年龄在 3～5 岁儿童视力的正常值下限为 0.5，6 岁及以上儿童视力的正常值下限为 0.7。
不同年龄儿童视力水平具体如下：
出 生：0.02
2个月：0.05
6个月：0.1
1-2岁：0.2-0.3
3岁：0.4-0.5
4-6岁：0.6-0.8（部分1.0）
7-8岁：0.8-0.9（基本1.0）
14 岁：1.0
有很多家长可能会问，我家宝宝的近视可以治疗吗？答案是“NO”。
目前，虽然控制近视有科学配镜、角膜塑形镜和低浓度阿托品滴眼液三大手段，但近视是不可逆的。如果就诊发现存在近视，那么听从医嘱，进行生活方式、配镜、药物等干预，才是最正确、最省钱、最防骗的选择。
当然，这里需要明确的是，如果宝宝是调节性近视，即用眼过度后睫状肌出现调节痉挛，通过适度休息是可以缓解的。
近视可防不可治，那么，如何预防宝宝近视呢？有以下几个tips：
1、合理的近距用眼模式
（1）“一拳一尺一寸”
读书写字时，胸口距离桌子一拳
眼睛距离书本1尺（33cm）
握笔手指距离笔尖1寸
（2）“20-20-20”法则
每近距离阅读（写字、读书、手机、IPAD及电脑等）
20分钟，眺望20英尺（6米）以外20秒以上
2.充足的户外活动
每天两小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年近视发生率降低10%以上。
现在宝宝看书时间长，我们可以合理安排时间，增加一些户外训练，比如每次课间都走出教室，或者放学回家提前一个站下车。
如果宝宝平常没有这么多时间，可以周末补足，只要能出去到充足阳光的户外就好。
摘自梅颖《眼视光门诊视光师手册》
3.建立屈光发育档案
屈光发育档案可以连续跟踪、检查儿童眼球和身体发育的情况，与同龄儿童正常值对比，当相关的检查指标异常，向近视化发展时，能及时发出“预警”，以引起家长重视采取措施，避免或延后近视的发生；同时，档案协助医生对已近视的儿童则采取促使减缓近视发展，避免发展为高度近视。
屈光发育档案如何实现近视 “预警”
摘自梅颖《眼视光门诊视光师手册》
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