砖家告诉我们：
扭腰器可以锻炼我们的腰腹部，髋关节膝关节的灵活性和稳定性。
在这里提醒老年朋友，为了防止拉伤肌肉切记不可以用力扭动，建议您扭腰幅度不要超过180度。
我们看看健身达人的花式扭腰：（谨慎模仿，存在风险）
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