在这个以“瘦”为美的年代，没有什么事情能比“变瘦”这件事更为诱人了，现在小编就来说说关于怎样快速瘦出美丽的锁骨?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
怎样快速瘦出美丽的锁骨
在这个以“瘦”为美的年代，没有什么事情能比“变瘦”这件事更为诱人了。
毕竟，每个女人都羡慕瘦子。
而作为瘦子，首先第一个标准就是能拥有性感完美的锁骨。我们先来康康女明星的锁骨，竟然可以放各种东西。
戚薇的锁骨上能放香皂。
陈乔恩锁骨上还能放两个鸡蛋。
锁骨可以在一定程度上决定一个人的体态，与身体相称的锁骨会让人显得精致。
那么我们该怎么拥有完美性感的锁骨呢？
赶紧和小甄一起来一探究竟吧！
什么样的锁骨好看？
SPRING
锁骨窝深浅适度。
锁骨线条清晰。
肩头饱满圆润，但不臃肿，略有些肌肉。
锁骨体型而言，大致分为一字型锁骨和V型锁骨。
一字型锁骨更显得仪态端庄。
V型锁骨更有灵气一些。
怎样练出好看的锁骨？
SPRING
眼镜蛇式
这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处。
身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。
坐姿推举
这个动作比较挑战，主攻肩部塑形。
背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。
后仰式俯卧撑
这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。
双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。
锁骨闭合
这是一个针对胸、肩、背的训练动作。
双手手指按在左右锁骨中央部位，手臂往左右伸展。
保持手指触碰在胸廓中央，上身往前俯下，胸部下方的部位弯下。
同时侧平举的双臂往中央收拢，肩胛骨前压，锁骨闭合起来，令胸廓随之收拢，做动作期间保持缓慢的呼吸。
婴儿爬姿
这个动作有助于背部的伸展。
准备一张瑜伽垫，用婴儿爬姿在垫子上爬行，注意保持背部笔直。
双手与肩同宽，腿部和弯曲的膝盖呈90度，爬行的时候尽量缓慢用力。
想要拥有完美的锁骨吗？
赶紧跟上小甄的步伐，一起动起来吧！
