先跟大家汇报一个好消息，小小超人NT过关啦，目前15 周，先放个靓照压压场子。
小小超人，妈妈爱你哦~
以下的经验分享基于妇产科学知识基础上，再结合个人经验，就早孕期的一些情况进行介绍，希望给早孕以及备孕的妈妈们一点帮助。
Part1 如何提高受孕几率？其实怀孕和多种因素有关，在双方都健康的前提下，监测排卵有利于提高受孕几率。小超人是自行尝试了五个月，平兄称之为“佛系备孕”，然而每个月都失败告终，本来就不太“佛系”的我在一次次经受早孕试纸一条杠的打击后，决定要奉行“谋事在人”的原则。
一次次的单杠...
根据我的专业知识，首先需要了解我的排卵情况！没卵用的话如何努力做功课都无济于事呀！在月经第8天开始用测排卵试纸检测，同时利用在医院的工作便利，做超声查看有无优势卵泡。月经第10天去检查超声，看到一个优势卵泡，超声隔天监测在逐渐长大，测排卵试纸也在逐渐有越来越明显的两条杠。在测排卵试纸检测到强阳性（两条超级明显的红线）的第一天（月经第19天），第二天去做彩超，可以看到有个明显的优势卵泡喷薄欲出，第三天彩超发现已经排卵。
喷薄欲出的优势卵泡
在第二天和第四天都积极拉着平兄滚床单。为啥第三天不努力？老娘上夜班啊（想哭……），一下夜班拖着疲惫的身躯还要勾引老公造人，还得感谢这个夜班恰好在周六，否则按照平时，平兄回来都夜里11点了，黄花菜都凉了，哦，不，是卵子都等得无聊……死了。
那如果发现有排卵，却依然没有怀孕，下一步该怎么办呢？那肯定得拉着平兄去检查精子质量啦，很多男性都对精液检查非常抗拒（包括平兄），可怀孕从来不是一个人的事情啊！男性同胞们请注意啦，在怀孕这件大事上，千万不要置之事外，不然老婆气得找别人帮忙，你们可就真得头顶一片大草原了(这种事情临床真有发生）。
绿不绿？
如果女方排卵没问题、男方精液没问题，那就需要进一步检查女方的输卵管通畅性、子宫内膜容受性等等检查。去找妇科医生帮忙，非专业人士不要尝试自己来治疗不孕。不孕是指有正常性生活未避孕未孕一年或以上，如果才试了几个月，倒是不着急马上就诊的。
Part2 如何更早发现怀孕？其实现在的早孕试纸已经非常灵敏，在hCG100mIU/ml左右就可以检测到（意思就是，你小蝌蚪和卵妹还在早恋期你就能发现了~~），虽然说抽血查hCG可以更早检测到怀孕，可毕竟费事费力。而且在正常妊娠中，早孕期的hCG的增长非常迅速，隔日翻倍甚至更快，如果真的怀孕了，就算今天试纸测不到，明日也能测到，只要试纸是合格的。所以在超声检测排卵并且做足功课后半个月，我并没有去抽血（虽然这对我来说也超方便，可扎一针也是不爽的），而是选择在家用早孕试纸检测。
分裂中的受精卵
在停经34天的一个晚上，就和任何一个普通的夜晚一般，洗澡前开玩笑似的和平兄说，“月经还没来，我还是测一测吧，虽然很可能是浪费试纸。”平兄一边看魔兽视频一边漫不经心地回复“浪费就浪费呗，不够再买。”可是和以往不同的是，试纸出现了一深一浅的两条杠！我怀疑是不是自己求子心切眼睛模糊了，把试纸拿到平兄跟前，“你看看，是不是两条杠？”
平兄端详了半天，喜怒不形于色，非常淡定地说“嗯，好像是两条杠。”随后补充，“你不要太激动，顺其自然，ta爱来不来。”我也告诉自己，要淡定，一切都还是未知数呢，可怎么洗澡时感觉双腿发软，几乎就要站不稳了。洗完澡再次用新的试纸验了一次尿，依然是一深一浅两条杠，应该是有了！努力了大半年，看到一点希望的曙光，怎能不激动呢？！
对，这就是两条杠
第二天果断迫不及待抽血查了hCG和孕酮，虽然现在已经不常规查孕酮，可孕酮值对妊娠情况的判断有一定的参考作用，如果孕酮低于5ng/ml，不良妊娠结局几乎是注定的，比如是宫外孕、流产等。查出来血hCG251mIU/ml，孕酮30.0ng/ml，很早期妊娠，看起来还不错！
虽然从专业角度来说，可以一周后再抽血复查，可经受过一次不良妊娠的我，急于知道这次的妊娠情况，所以是隔日就抽血复查，血hCG的翻倍一直非常理想，期待值在不停提高。我的确是要有一个宝宝了！
再血hCG5000 的时候，我照了超声，明确为宫内妊娠，在hCG40000 的时候，看到了原始心管搏动。虽然书上说hcg值1万多接近2万就可以看到原始心管搏动，但是每个医院或者医生的水平不一样，早一点晚一点都正常，如果还没看到就等一等再查，问题不大，但是要记得近期复查，不要拖太久。
Part 3 怀孕后应该补充哪些营养素？叶酸应该不用再强调了，现在非常多孕妈都知道早孕期补充叶酸的重要性，那么该选用哪种剂型的叶酸呢？其实里边含有0.4~0.8毫克叶酸的产品都是可以的，只要产品合格无害。我个人的话是吃的爱乐维，托澳洲同学买的，是白色的药片。国版的爱乐维个头大一些，而且是黄色的，更难吞咽。在澳洲买保健品还是比较放心的，国内的药房，说实话我觉得挺容易买到假药。爱乐维我是严格坚持每天吃一片，早上空腹吃。
叶酸，孕早期最重要的补充剂
除此之外，我还额外吃的就是DHA，对脑宝宝脑部发育有帮助，也是在澳洲买的，DHA就吃得比较佛系了，想起来就吃。
除此之外就注意均衡饮食，要不妈妈做好送来，要不吃食堂，每天保证蔬果、肉类和一定量淀粉类食物。早孕期胃口很可能会发生变化，而且很多孕妈会呕吐，这个后面我还会再详细说。怀孕之后不敢吃外卖了，现在的外卖，加工现场真是触目惊心，能少吃就少吃吧。
Part 4 少量阴道流血，究竟要不要吃保胎药？很多女性在早孕期会出现少量阴道流血，这需要妇科医生进行妇科检查，除外宫颈息肉等异常。如果B超和抽血检查证明宝宝一切安好，其实是不必太过紧张，也无需服用安胎药。早孕期的少量阴道流血，可能是胚胎在着床过程中，子宫内膜小血管破裂造成的，对孕妈和宝宝都是无害的，一般会自行停止。
谈血色变
但有时候现阴道流血也可能是流产的征兆，所以很多孕妈在早孕期出现阴道流血非常紧张，是情有可原的。
说说我的经历吧，我本身存在比较多的问题，多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症和完全纵隔子宫，从专业角度来判断，怀孕对我来说的确是一件比较困难的事情，而且有过一次稽留流产的病史。所以在发现怀孕的第一时间，我就把地屈孕酮吃上了，一天两次，一次一片。地区孕酮是天然孕酮，是临床常见的保胎药，对复发性流产、早产有一定的预防作用。
早孕期令人心惊的阴道流血
临床医生在怀孕后是依然必须要上夜班的，当然我也不会例外。在某个夜班的凌晨1点，那时我大概怀孕6周多，收治完一个先兆流产的病人，在病房走动的时候，感觉到下面热乎乎的有东西流出来，心里已知不妙。马上到厕所检查情况，看到鲜红的血流出来，纸巾一擦一片红，心突突跳得几乎要从胸腔跑出来，两腿发软。这该死的夜班，我的孩子不会因此壮烈牺牲了吧？
用残存的理智把陪我上夜班的进修医生丽姐喊起来（ps：丽姐真的是一个超好的人，她一直坚持让我多休息，半夜她起来就好，可我实在不好意思啥都让她干，看完一个门诊就顺带把住院病人一起收了，并不是她不照顾我，她根本不知道有新收病人。事实上，让丽姐跟着我上夜班，也是科里对我的照顾，丽姐是我们科唯一一个进修医生），我说“我下面出血了，你给我看看里面啥情况。”丽姐二话不说马上从床上弹起来，扶着我到了检查室，她小心地撑开，然后说“宫口没开，没组织物堵塞，没有活动性出血。”
几乎要跳出胸腔的心，此刻好像才回到了原来的位置，还好还好，万幸万幸，感谢上苍，至少让我依然保持着希望。马上回到床上躺着休息，同时让夜班护士给我肌注了黄体酮。后半夜的急诊全靠丽姐支撑，有啥就电话沟通。丽姐一有空安慰我，“里面没有继续再出血了，很多女性在早孕期都会出点血的，没关系，明天早上去照个B超，宝宝没事就不怕。”可我哪里能平静下来，哪怕感觉入睡，也是焦躁不安、半梦半醒的状态。
孕妇才懂的彻夜难眠
但是第2天，我并没有去照超声，我实在太害怕一个不好的结局。如果注定结局不好，那也让宝宝多陪我几天吧，如果宝宝是好的，不照也是好的。我这样讳疾忌医的行为并不值得大家学习，绝对应该被批评的！可是自己真的成为准妈妈之后，才更懂得孕妈的不安和莫名其妙的行为。
回到最初的问题，早孕期少量阴道流血，究竟要不要吃保胎药？医生开了就吃吧，心理安慰也是好的，把该做的努力都做了，最后结局不好也不会太后悔。
Part5 如何应对让人又爱又恨的孕吐反应？很多女性在早孕期会出现恶心呕吐、困倦疲乏等早孕反应，最让人揪心的就是孕吐反应。本来孕期最该是好好补充营养的时候，却偏偏啥也不想吃，吃了还想吐，真是可恨极了！
可我为什么说这孕吐反应还会让人爱呢？因为早孕反应的严重程度往往和hCG值的升高有关，吐得厉害，说明胚胎长得挺好。我上次胚胎停育，就是因为早孕反应在7周多突然消失，根据我的专业判断，这不合常理，去检查超声就发现没胎心了，抽血hCG也下降了，真的很心碎......
片刻离不开垃圾桶的妊娠呕吐
所以在本次人生中，我陷入了一种无比痛苦的矛盾状态，早孕反应稍微减缓一点，担心是不是宝宝不好了，早孕反应严重，又感觉生无可恋。吃货应该都懂的心情是，在百无聊赖或者痛苦不堪的生活中，如果还能想起吃点什么好东西，生活总还是美好的。
早孕反应和孕妇的心理状态也有很大关系，所以我知道第一步得调整心态。首先告诉自己，并不是早孕反应越严重，就代表宝宝越健康，偶尔早孕反应减轻，也并不代表宝宝出了问题，只要早孕反应不消失，吐得厉不厉害没有任何意义。早孕期需要补充足够的营养素，就算对食物并没有渴求，也应当摄入一定热量，就当完成任务。
刚开始严格按照我妈的建议，清淡饮食，荤素搭配，毫无胃口，每天吃饭都成了艰难任务，难为我妈变着花样搞营养餐。某天尝了一口同事的麻辣烫和麻辣面，发现真是太美味了！自此对辣的热爱一发不可收拾，只要有辣的，吃下的分量明显增多。民间有的说法是孕期不可以吃辣，但身为妇产科医生的我知道，只要没有毒，孕期都可以吃！但是外卖麻辣烫，麻辣香锅往往材料不新鲜、汤底成分不明，于是我就开始自己制作麻辣香锅。下班后到附近超市，买了材料回家自己动手搞。让我妈给我做麻辣香锅是不可能的，她认为这是孕期的绝对禁忌。
早孕最爱
孕7-9周这段时间对麻辣的食物特别钟爱，也就依着自己的喜好来吃，这对缓解孕吐也非常有帮助！吃自己喜欢吃的食物！
看了一些孕妇保健的书，提到按穴位缓解孕吐的方法，现在很多电商也有卖孕妇手环，其实原理是一样的，按手腕上的一个穴位。本来我对这类方法是嗤之以鼻的，实在吐的难受时候，自己尝试摁了一下，的确非常有效，有一种神奇的感觉，似乎这个穴位连到咽喉以下，有一种被释放的感觉，恶心的感觉明显缓解。这个方法是没有被写入教科书的，具体对每个人是否有效也不一定，但是尝试一下是没有害处的。反正对我有点作用，分享给大家。
有的女性调整心态、改变饮食方式、按穴位，都无法缓解呕吐，无法正常进食，那么考虑妊娠剧吐，这需要到医院检查，必要时禁食、补液治疗，一般通过几天的治疗，妊娠呕吐会有所好转。
孕吐
总结一下对付孕吐的方法，一是调整心态，吐不吐都不代表任何事，吐不吐都得多少吃一点；二是调整饮食方式，不要太拘泥于孕期什么可以吃、什么不可以吃，只要是无毒无害的都可以进食，都好过吃不下。三是辅助物理疗法，可以尝试自己摁一下穴位、闻一下柠檬、含一下姜片。四是不要强撑，实在吃不下要到医院求助。
Part 6 早孕期究竟可不可以啪啪啪？这个话题如果展开来讲的话，估计这篇文章都过不了审核。那我言简意赅地说一说就好。其实很多国外的孕期保健书认为整个孕期都可以进行性生活，这对孕妇和宝宝都是无害的。但是我们国内的观点普遍认为，孕早期和孕晚期禁止性生活。
我自己由于此次妊娠心里非常紧张，所以对任何可能伤害宝宝的事情都绝对拒绝，很幸运得到了平兄的理解和体谅。不过早孕期虽然最好不要同房，但是其他的亲密接触必不可少，包括亲吻、拥抱，不想让怀孕成为夫妻隔阂的理由，我们依然每晚相拥而眠。食色性也，怀孕并不会改变夫妻的原始欲望，最好充分沟通和彼此体谅，用双方可接受的方式正确对待。
Part 7 听说早孕很不稳定，我觉得很焦虑怎么办？早孕期胚胎丢失率高，这也是为什么很多女性在怀孕之初不愿意公开怀孕消息的原因，变数实在太多了！
残酷的事实就是，大概有20%左右的临床妊娠，最终会以流产作为结局，包括完全流产、稽留流产等。如果有两次以上的流产病史，应考虑为复发性流产，要寻求专业医生的帮助，明确病因，对症治疗。那如果只有过一次不良妊娠情况呢？那不需要太过紧张，很可能仅仅是偶然，是胚胎本身质量不好，被自然选择的结果。
这磨人的焦虑
我们这里要探讨的是如何应对这种焦虑情绪。
很多女性在获知怀孕之后，就希望能卧床休息、避免走动，想方设法地找医生开病假单，其实早孕期多注意休息是对的，但是长时间待在家里无所事事更容易胡思乱想，增加焦虑情绪，反而对怀孕不利。如果工作不是重体力活或者需要长时间站立、过度劳累的，可以在早孕期继续工作，主要的作用是转移注意力，减少焦虑情绪。众所周知的是，医护人员在早孕期还需要上夜班呢（虽然个人觉得这反人类）……
在早孕期出血和吐得厉害的时候，我也请假休息了两周，这两周简直是度日如年，反而去参加工作，感觉时间过得快一些，对未知妊娠结局的焦虑情绪也有所缓解。
应对焦虑，我还有另一个好办法，就是练字。认真地誊写一些喜欢的文集，刚开始练的是毛笔字，不过后来被我爹禁止了，他认为练毛笔用力过度，会对他外孙不利，于是作罢。静下心来认真写字的时候，可以感受到内心的空明澄净，对缓解焦虑情绪也有很大帮助。
假装是我写的
应对焦虑情绪，同事的一句话对我很有帮助，也是真理，“如果胚胎是好的，无论如何ta都会想办法存活下来。”
这句话也送给所有早孕期焦虑的女性，不必担忧，如果胚胎是好的，ta一定会想办法存活下来，如果没有缘分，那也唯有任ta去吧。
应对早孕期焦虑，重要方法就是转移注意力，做一些喜欢做的事情，插花、画画、种绿植、练字、听音乐（不要唱歌，用腹压不好）、看小说等等不累人又可以转移注意力的事情都可以。
Part8 什么时候去建档？查些什么？每个医院对建档的规定略有差别，我们医院规定是早孕胚胎存活的就可以建档，而有的医院则规定必须过了NT检查后才可以建档，当然我觉得我们医院更合理。
第1次建档的时候做的检查是最多的，具体的项目我就不一一罗列了，反正产检医生都会给开好。我着重想强调的是甲功的检查，建议女性在备孕前进行甲功检查，如果存在甲减等情况应该纠正后再行备孕，如果孕前没有检查。则在确诊怀孕后，尽快进行甲功检测，毕竟甲状腺激素对胚胎的神经系统发育尤为重要。但是遗憾的是，很多妇产科医生还没有这个意识和概念。
甲状腺
建议大家尽早建档，为什么呢？一是正式建档之后可以使用生育保险，生育保险的报销比例是最高的；二是建档之后可以享受到很多政府的免费筛查项目，比如说乙肝、梅毒、艾滋以及夫妻双方地贫筛查。
关于早孕期的分享，大概就想到这么多，如果大家有什么疑惑的话可以留言，有时间会为大家一一解答，文章有点长，写得也仓促（答应了粉丝一定要做到），希望对备孕、早孕中的女性有点帮助。
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