这是一道低脂高纤维的菜，因为整盘菜的热量仅相当于半个馒头，but膳食纤维大约占到我们全天需要量的五分之一。‼️而且它还有清肺、排毒❗美容、养颜❗降血糖❗补血、活血❗减肥、刮油的功效～⚠️更重要的是它清脆爽口，老少皆宜，全家共享！ 别再只会拍黄瓜拌西红柿了，赶紧试试这道集✅万千功效于一身✅的木耳拌黄瓜吧！
By 霸道的狮子座 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 木耳（泡发好的） 150克
- 黄瓜 1根
- 熟花生米 3克
- 陈醋 20克
- 白糖 10克
- 蒜末 30克
- 盐 3克
- 香油 2克
- 香菜 适量
做法步骤
1、准备好所有的食材
2、木耳放入锅中焯水
3、黄瓜洗干净，切成片
4、焯水的木耳立刻放入冰水冰镇
5、冰镇后的木耳控水和黄瓜片一起放入碗中
6、加入熟花生米适量
7、加入蒜末
8、加入白糖
9、加入陈醋
10、加入食用盐
11、加入香油
12、最后加入香菜拌均匀即可
13、超级简单快手的凉拌菜。赶紧试试吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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