减脂奶昔菜谱(减脂健身餐系列-芒果奶昔)(1)

全程不加糖,只有水果与酸奶的结合,低脂又美味,适合夏天还在健身减肥的你

By LULU璐小鹿

用料

做法步骤

减脂奶昔菜谱(减脂健身餐系列-芒果奶昔)(2)

1、这个大小的芒果我用了两个,去皮去核

减脂奶昔菜谱(减脂健身餐系列-芒果奶昔)(3)

2、放进破壁机,与酸奶200g一起打成果泥

减脂奶昔菜谱(减脂健身餐系列-芒果奶昔)(4)

3、打好的芒果酸奶特别浓郁,放进冰格里冻成冰块

减脂奶昔菜谱(减脂健身餐系列-芒果奶昔)(5)

4、冻好的芒果酸奶冰块与100g低脂牛奶一起放进破壁机打成奶昔

减脂奶昔菜谱(减脂健身餐系列-芒果奶昔)(6)

5、打好了倒进杯子里,上面用适量酸奶点缀就可以喝了

减脂奶昔菜谱(减脂健身餐系列-芒果奶昔)(7)

6、酸奶与芒果在一起

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