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治愈系来袭超级好喝的五红汤
厨王争霸赛预赛-闺蜜组 冬天适合进补身体，补气养血可谓是重中之重，爱美的女生一定不能错过的一款【五红汤】。 所谓五红：红豆，红皮花生，红枣，枸杞，红糖一起熬住而成。有补气养血的功效，平时头晕眼花，脸色发黄暗沉，雀斑都可以长期饮用。我加了黑米和桂圆，更营养美味。 红枣、花生、红豆、红糖，都能养脾补益气血，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血。 准备食材：红豆1把，红皮花生1把，红枣10颗，枸杞1把，红糖20克，桂圆10颗，黑米1把。 做法： 1、红豆和黑米用水浸泡一夜，这样可以减少熬汤的时间，更好的锁住营养。 2、红枣用粗吸管去核，桂圆，红皮花生，红枣清洗干净 3、砂锅里倒入红豆黑米及泡米水。 4、放入红枣，桂圆，红皮花生煮沸 5、改小火焖煮45分钟。 6、加入红糖继续煮5分钟，再加入枸杞煮5分钟即可食用 美容养颜，爱美女士要常喝哦。笔记,
