子宫腺肌症是一种比较常见的妇科疾病，它对女性的危害是很严重的，所以患上了子宫腺肌症之后一定要及时治疗。除此之外，子宫腺肌症患者在日常生活中也需多加注意。
日常生活中要怎样护理子宫腺肌症?
1，要保持会阴部的清洁，每天都应该用温水清洗一到两次。
2，患者不宜劳累，可以用听音乐，参加文娱活动等方式来分散注意力，减轻身心的疲劳。
3，当患者出现严重的腰酸背痛症状时，要用按摩的方法来缓解腰腹部的疼痛，增加舒适的感觉。
4、随时调节情绪，让自己永远保持一个乐观的心态，使免疫系统不受影响。
5、注意天气变化，避免受寒受凉。
6、月经期间不要做剧烈的活动。
7、在月经前和月经中一定要保持情绪稳定，不要劳累过度，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
8、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
9、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
10、女性月经期一定禁止性生活，可以在一定程度上减少子宫腺肌症的可能性。
子宫腺肌症患者的饮食注意：
由于子宫腺肌症的发病与女性体内的高雌激素刺激有关，因此，多吃一些能调节女性内分泌，平衡女性体内雌激素分泌的食物，是很有必要的。
1、饮食宜清淡，不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。
2、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等。
3、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。要避免辛辣温热、刺激性强的食品对盆腔充血、炎症的加重，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
4、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的补品，要避免营养过剩，才能对女性患者的身体恢复有益处。
5、在经前和经期内应忌食生冷寒凉食品，比方说像梨、柿子、西瓜、绿豆等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。
不要因为疾病突然降临就打乱了自身的阵脚，没有什么解决不了的事情，放平心态一步一步的处理，很多疾病都需要在日常生活中进行慢慢的护理才能好的更彻底。对于已经患了子宫腺肌症的女性朋友们来说，更应该积极的在日常生活中做好自身的相关护理，这样才能早日恢复健康。
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