夏天最常见的问题就是腹泻了，一杯牛奶、一块西瓜、甚至一阵清风都会拉肚子。
为什么老拉肚子？
普通拉肚子主要有两个原因。
1、肠子蠕动过快
外界的某些刺激使得肠道的蠕动骤然加快，就相当于给食物加速，本该慢慢吸收的，突然穿肠而过，不仅吸收不完全还腹泻。常见的情况有受寒、食物过敏等，这个情况就全靠平时保养，如果你一旦吃某些食物出现“三碗不过肛”的情况就要警惕，一旦确认需要把它拉入黑名单，或者在饮食中控制量，每次只吃一点点，慢慢加量，增强身体的耐受性。
这种腹泻通常是一过性的，泻过即可好转。
2、肠道里的水分多
水分多，大便比较稀，容易排出，像常见的水土不服、食物中毒等。食物里含有一些毒素刺激肠道，肠道会分泌出大量肠液去对抗它，一下子，肠道里的水一下子就多了，所以出现了拉稀。水土不服时，肠道不能适应环境的变化，吸收不良，也会腹泻。
如果出现水土不服，可以先去买一块当地的豆腐吃。试试是否过敏。
如果是食物中毒造成的，咱们就需要掰扯掰扯，确定造成中毒的元凶。
剧烈腹泻如何找病因？
导致剧烈腹泻的一般有两种原因，一是病毒性腹泻，二是细菌性腹泻，细菌和病毒虽然都属于微生物的范畴，但却不是一回事哦。
我们可以通过三个方面进行区分。
1、时间
夏秋季以细菌感染性腹泻为主，主要为沙门菌属、致泻大肠埃希菌、志贺菌属等感染；秋冬季以病毒性腹泻为主，轮状病毒、诺如病毒等
2、看大便
细菌感染性腹泻：多为粘液脓血便或稀水便，但也有水样便，有明显的腥臭味道。
病毒感染性腹泻：多为黄色水样，像蛋花汤一样，次数较多，量较大，一般无脓血。
3、大便常规
最权威的就是大便常规检查了，腹泻时可首先选择此项检查。
细菌感染：大便常规中有脓细胞及红细胞；
病毒感染：大便常规中没有脓细胞及红细胞。
胡乱治疗不可取
细菌性肠炎自然是使用抗生素进行治疗了，导致细菌性肠炎的多食革兰氏阴性菌，可以使用敏感的抗生素，像庆大霉素、氨苄西林、阿卡米星等，细菌感染各有不同，具体还应听医生的，治疗要彻底。
病毒性肠炎大多无需治疗，会自行好转；需要防治的是重度脱水，轻型可以使用蒙脱石散、首荟伴侣等益生菌。
建议腹泻时，应兼顾“排毒”与“止泻”，以减少对身体的伤害。对于轻微的腹泻，一般专家都会建议加强可溶性膳食纤维的摄入。同时，腹泻刚好转时也不应掉以轻心。
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