入秋后能明显感受到日夜温差的变化，不能再喝那么多冷饮，来一杯暖饮更适合秋冬季节。这款水果多多的柠檬茶，酸甜可口、清爽解腻，家里大人孩子都爱喝。一壶成本不过8块，比外面卖的奶茶好太多了。饭前喝一点，孩子吃饭香~
By 小龙IRIS 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 苹果 1个
- 橙子 2个
- 柠檬 1个
- 甘汁园冰糖糖浆 适量
- 桂花红茶 适量
做法步骤
1、准备好食材。
2、用加了桂花干的红茶，加热水冲泡约3分钟，充分泡出茶味。
3、用盐搓橙子、柠檬的表面后切薄片。留一小半橙子去皮切肉，苹果去皮切小块。
4、适量水加果肉、甘汁园冰糖糖浆煮沸。
5、放入橙子和柠檬片，倒入桂花红茶（过滤掉茶渣）。
6、大火煮开后继续中火煮一分钟即可。
7、酸酸甜甜很开胃～
8、苹果热橙桂花柠檬茶
9、苹果热橙桂花柠檬茶
10、苹果热橙桂花柠檬茶
苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
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