尿液主要经肾脏滤过、生成，可清除体内毒素。当尿液颜色、气味等外观发生变化时，可能提示泌尿系统疾病。到底尿液浑浊是否肾脏出现问题呢？对症分析如下：
1•脱水
尿液浑浊，尤其是伴有颜色变深时，可能提示脱水。其中，年轻人或老年人脱水风险较高；此外，炎热条件下剧烈运动或劳动者，若饮水量较少亦具有较高的脱水风险。具有腹泻，呕吐或发烧症状的患者应增加液体摄入量，以防脱水。脱水还可出现其他症状，如：
➤ 尿液深黄
➤ 乏力
➤ 意识模糊
➤ 头晕
➤ 口干，口渴
➤ 眼睛干涩
➤ 排尿次数减少
2•尿路感染
尿路感染导致尿液混浊或乳白色尿的另一常见原因。如果尿液伴有恶臭，则提示有感染。可以发生于任何人，但以女性更为多见。其他症状包括：
➤ 尿频
➤ 尿急
➤ 尿痛
➤ 尿臭
➤ 盆腔、下腹部和背部疼痛
3•肾脏感染
多数肾脏感染是由尿路感染缺乏有效治疗导致感染加重所致，其临床症状同尿路感染相似，但也可出现其他症状，如：
➤ 高热
➤ 寒颤
➤ 乏力
➤ 恶心、呕吐
➤ 腰背部或腹股沟疼痛
➤ 血尿或有恶臭味
一旦肾脏出现应立即给予治疗，若治疗不及时可导致永久性肾损伤。
4•前列腺炎
前列腺炎是由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病，通常由前列腺感染引起。其他临床表现包括：
➤ 射精痛
➤ 尿痛或有烧灼感
➤ 尿频
➤ 血尿
➤ 腹痛
➤ 生殖器或会阴部疼痛
5•肾结石
肾结石也可出现尿液浑浊，主要由体内矿物质积聚引起。小结石可经尿液排出，但结石较大时可阻塞尿路，引起感染，继而导致脓尿，使得尿液浑浊。常见的症状为肋骨下疼痛，其他表现有：
➤ 高热
➤ 寒颤
➤ 尿痛
➤ 尿液呈棕色，粉红色或血尿
➤ 尿液恶臭
6•糖尿病肾损伤
糖尿病或糖尿病肾病患者血糖较高，无法经肾脏重吸收的糖随尿液排出，可导致尿液浑浊。糖尿病的其他临床表现包括：
➤ 经常感觉口渴
➤ 乏力
➤ 体重减轻
➤ 尿频
➤ 易感染
➤ 伤口不易愈合
糖尿病患者如不给予治疗，可能会导致肾功能衰竭。
7•饮食
除疾病外，饮食也可能会导致尿液混浊。如维生素D或磷摄入过高，多余的磷经肾脏滤出，导致尿液混浊。美国国家肾脏基金会表示，富含蛋白质的食物其含磷量较高，如肉类，豆类和乳制品。
动动小指，补肾安神
01
手指操助眠
躺在床上，双臂与肩齐平伸直呈180°，双手握拳，然后伸出小指，做一收一放的动作，其余手指保持紧握状态。每一次收放动作做到位，做到一百下，要坚持做完。
小拇指上经络主心，在一定时间，不断活动小拇指，相当于拉伸按摩心脉，有养心安神的作用。
02
手指提水，强肾、乌发
日常生活中，有意识地用小拇指提重物。比如，每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各99次，外出买东西，也可以用小拇指提。早餐袋也可以小拇指提吊，并作一松一提动作，以此锻炼，可以补肾防治白发。
右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，因此按摩小拇指可以强肾。中医认为“肾者，其华在发。”头发的生机，根源于肾气。
没想到，咱们的小拇指，竟然藏着如此神奇的效果，每天100下，从此和补肾药、安眠药、染发剂说再见！
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