大家都知道
“开车不喝酒,喝酒不开车”
但在酒驾之外
经常被严重忽略的其实是
瞌睡虫
开车犯困会直接导致司机反应迟钝、意识受限,极易发生交通事故。
交警蜀黍提醒大家:当前正值夏秋交替之际,下午或夜间时段要特别小心,连续驾驶不超过4小时,停车休息不少于20分钟。若感觉困倦、状态不佳,应及时选择安全地点停车休息。
//
易产生疲劳驾驶的五大隐形杀手
//
隐形杀手一:出车前长时间看电视
专家曾做过这样的试验:他让选定的这些司机事先不准看电视,然后按指定路线行驶,结果他们都能准确抵达目的地。随后,他让司机们看4个小时电视,再行驶原来的路线,莫名其妙走错路的居然占9%,还有20%的司机认错了信号灯。司机普遍感到疲乏。专家认为,短时间看电视,可使人的视力下降30%;若连续看四、五个小时,等于喝几盅白酒。
隐形杀手二:服药
有些司机出事故,源于服用安眠、止痛、镇静和止咳等药物。试验表明,服用1片安眠药,就能使司机注意力分散,测距能力下降,还会有困倦无力、头脑不清的表现;服用抗生素会头晕、呕吐、失去平衡,引起视力减弱;镇痛、止咳药含有可卡因和其他麻醉剂,导致司机犯困。
隐形杀手三:情绪激动
司机若处于苦恼、愤怒和激动的情况下,头脑往往是一片空白,遇紧急情况常常束手无措。
隐形杀手四:饥饿行驶
人到了早上已是腹中空空了,血糖自然降低,再不及时吃早餐,血糖会更低。血糖如果低于700mg/100ml,就会头昏眼花、出冷汗、四肢无力、反应迟钝和记忆力下降。美国专家研究表明:肇事司机由于血糖过低导致反应迟钝,是许多车祸发生的原因;司机在血糖过低的情况下开车,犹如酒后驾驶一样危险。
隐形杀手五:饭后即上路
司机开了一上午的车,已是身心疲惫,而午饭后人们更容易犯困,为了避开“危险的15分钟”,正好休息一下。如果勉强上路,司机太疲劳了,就容易出现交通事故。
//
缓解疲劳驾驶的方法
//
当开始感到困倦时,切忌继续驾驶车辆,应迅速停车,采取有效措施,适时的减轻和改善疲劳程度,恢复清醒。减轻和改善疲劳,可采取以下方法:
1.用清凉空气或冷水刺激面部;
2.喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物;
3.停车到驾驶室外活动肢体,呼吸新鲜空气,进行刺激,促使精神兴奋;
4.收听轻音乐或将音响适当调大,促使精神兴奋;
5.做弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑兴奋;
6.用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。
当然,以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶,不能从根本上解除疲劳,唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。
来源:南平交警微发布
,