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墨鱼炖排骨1岁宝宝能吃吗 最让孩子停不下筷子的竟然是南瓜炖墨鱼丸

墨鱼炖排骨1岁宝宝能吃吗 最让孩子停不下筷子的竟然是南瓜炖墨鱼丸

南瓜洗净，中间切开。 去籽，切块备用。 葱姜蒜切末备用。 取干净炒勺加热油。 油温升高倒入葱姜蒜末爆香。 倒入南瓜和墨鱼丸进行快速翻炒，加入一碗清水，加少许盐，鸡精，酱油，盖上锅盖炖15-20分钟，再加少许胡椒粉，再闷个5分钟。 成品图。 低能量,高GL,高GI,