据辽沈晚报，“春季是人体阳气升发的季节，故春季养胃应注意养阳，同时还应注意调畅情志，使人的精神愉快，阳气畅达。所以春季养胃要注意防寒保暖、调畅情志。”近日，辽宁中医药大学附属第二医院脾胃肝胆病科副主任王丽丹在接受辽沈晚报记者采访时表示。
春季暴怒、忧思、寒凉 当心胃部不适
王丽丹医生表示，北方的春天气温变化较大，寒冷仍未完全消退，此时如果衣着过于单薄，或进食寒凉食品，就会损伤脾胃阳气，尤其是本就脾胃虚寒、脾胃气虚的人，更易引发胃病。同时春天是万物升发的季节，人的思绪也会变得活跃，情绪易于波动。春天也是一年的初始，是对新的一年筹划的开始，让人对新的一年充满希望和动力的同时，也会让人倍感压力。这也导致很多人出现情绪的变化，而肝主情志，过激、过久的情志刺激，会影响肝的生理功能，肝与脾胃在生理和病理上相互影响，关系密切。如暴怒、长时间抑郁恼怒，则会导致肝脏疏泄功能失常，从而影响脾胃运化功能，导致胃部不适。长时间忧思，则会损伤脾，导致脾的运化功能失常，脾胃互为表里脏腑，二者关系非常密切，脾的运化功能受到影响，也会导致胃的功能失常，引发胃部不适，影响胃的健康。
可通过食疗、按压穴位养胃
那么应该如何养胃呢？王丽丹医生建议，可以通过食疗、按压穴位等方式养胃。脾胃虚寒者可以饮用生姜大枣水，用生姜10g，大枣15g，红糖适量，煮水即可。脾胃气虚者可以食用山药莲子粥，用大枣15g，莲子10g，山药15g，陈皮15g，煮水或煮粥皆可。饮食停滞者可食用山楂陈皮粥，用炒山楂15g，鸡内金20g，陈皮15g，可加适量冰糖，煮水或煮粥皆可。
“如果感到胃部不适可以按压足三里穴、内关穴、中脘穴来缓解，肝气犯胃者，可加太冲穴。脾胃虚寒者，可加气海穴，关元穴，脾俞穴，胃俞穴。饮食停滞者，可加梁门穴，下脘穴。胃阴不足者，加三阴交穴，内庭穴。”王丽丹医生表示，穴位按摩，按至感觉酸胀即可。但不建议自行判断病因，如果出现胃部不适，建议到正规医院进行诊断。
“在此提醒大家，生活中养生是为了我们的身体更加健康。但是盲目养生不仅不会更加健康，反而会伤害我们的身体。比如有的人为了滋阴补血，食用过量的阿胶，反而造成消化不好等情况的发生。所以养生的前提要先了解自身的情况，可以到正规的中医院进行体质辨识，通过正规中医师的诊断，来调节身体。”王丽丹医生嘱咐道。
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