今天想说说她，素颜女神——王丽坤。
最新塑造的一个角色应该是《西游2》里，她扮演的蜘蛛精~
网友给她的评价也是亮了！！
是呀，人家素颜看着可清纯，但是妩媚起来又是可以如此撩人，就是这发型我没能理解！
露出原形的这一刻，电影院有多少惊呼声？
她的素颜是惊艳！素颜女神的标签至今没有人超越。
除了让你羡慕的素颜之外，这身材也不是盖的！
A4腰
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细长直的美腿
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一元硬币手
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不要觉得人家是天生丽质，曾经也是小胖妞的她
为了能够上镜，1个月就瘦了18斤！
货真价实的A4腰是不是很羡慕！别光顾着羡慕了，快听听王丽坤亲自揭秘A4腰的养成记吧！
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肉类
每个人对于肉类食物的态度不同，可以提供给人体所需的蛋白质，饱腹感，以及能做出各种美味，我基本选择:鸡胸肉，三文鱼，鳕鱼，虾，牛肉，等。
关于水煮鸡胸肉：这个是最无油版本的了，但是怎么煮也很有讲究。鸡胸肉切片，水烧开后滚水下锅，这样会让肉遇见开水后迅速收缩，让肉的口干不那么柴。
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碳水化合物
可以多吃粗粮类，各种豆子，全麦，杂粮包。等等。
我会用黑豆黑米红豆燕麦煮粥。
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蔬菜
蔬菜很重要，尤其是叶子菜，芹菜，娃娃菜，卷心菜，莴笋，西兰花，等等等等。减肥的人需要大量吃蔬菜，可以帮助你减少便秘。黄瓜，冬瓜这些饱腹感强烈的食物也可以适当的吃，还有菌菇类，也是含有丰富蛋白质的食品。
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水果
水果是我爱吃的”零食“，没有之一。减肥的时候可以适当的吃水果，但是有些水果的果糖含量碳水含量也是非常高的，水果能增加饮食的丰富性，也能让减肥过程变得更顺利。
西柚，苹果，香蕉（丰富碳水化合物），莓果类都是很好的选择，我个人觉得水果最好太晚的话就不要摄取了，果糖也是不容忽视的哦：）
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豆制品
豆腐是妇女之友，我特地把豆制品单独列出来，它有丰富大豆异黄酮，无论做杂菜汤扔两块，或者干煎，都是再适宜不过的了。
除了饮食，就是运动了，今天你们有福啦，王丽坤亲自示范日常瘦身法哟，可以说是训练到全身
还不赶快跟着做！！！
动作15次一组x3 双手颈后臂屈伸
双脚与肩同宽，双手握住哑铃，举过头顶，做屈伸动作。
需要你注意的是，务必保持屈伸时大小臂呈90度，同时收腹哦！
动作215次一组x3 跪姿单臂屈伸
单腿跪地，俯身，一只手臂撑在膝盖上，另一只手臂做屈伸动作。
大臂记得保持不动，同时后背要挺直，下颌微收。
动作320次一组x3 V字卷腹
仰卧在垫子上，上半身和腿同时抬起，双手摸脚踝。
想让这个动作塑形效果更奏效，你的腹部一定要始终保持收紧状态。
动作430次一组x3 坐姿转体
坐在垫子上，上半身向后倾斜，双腿夹紧，双手前平举合十，身体左右旋转到最大幅度。
做这个动作时，双腿记得并拢，保持收紧状态。
动作520次一组x4 开合跳
双腿分开，双手放在身体两侧，跳至双腿并拢，同时双手在头上击掌。
一定要注意，膝盖不要超过脚尖哦！
动作616次一组x3 深蹲转体跳
双腿分开，屈膝下蹲，上跳时旋转180度，至下蹲动作。
做好这个动作的要点是：膝盖不要超过脚尖，不要塌腰。
A4腰加持的顺溜儿身条，让人轻松记住王丽坤的好身材。她看上去瘦，但却不是松垮的干瘪，而是紧致的有型。
你也快点运动瘦起来吧！
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