菠萝怎么吃营养价值高（菠萝不仅营养丰富）

每年的四月份，是菠萝大量上市的季节，不管是小商小贩还是大型超市，人们总能看到它的身影。菠萝不仅营养丰富，而且还能养生祛病。让我们一起了解下菠萝的功效吧。

1.消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2.减肥

菠萝丰富的果汁可以有效的酸解脂肪，同时促进血液循环，降脂血脂，预防脂肪沉淀。所以我们在每天的饮食中可以适当添加一些菠萝当配菜或者直接榨汁。

3.美容

防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

4.助消化，增食欲

菠萝相比其他水果有一种诱人的香味，就是来自于一种叫酸丁酯的物质，它具有刺激唾液分泌的作用，能够改善食欲。

5.解油腻

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果

6.利尿

适当食用对肾炎，高血压病患者有益。