经期可以吃巧克力，但不宜多吃巧克力属于高热量食物，且其中含有儿茶酚胺，食用过多会加重经期烦躁和乳房疼痛等不适症状另外，食用太多巧克力还容易影响食欲，不利于其它营养物质的摄入，现在小编就来说说关于来大姨妈能不能吃巧克力?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
来大姨妈能不能吃巧克力
经期可以吃巧克力，但不宜多吃。
巧克力属于高热量食物，且其中含有儿茶酚胺，食用过多会加重经期烦躁和乳房疼痛等不适症状。另外，食用太多巧克力还容易影响食欲，不利于其它营养物质的摄入。
但适量食用巧克力也有一定好处，因为巧克力含有的苯酚复合物有助于血液中抗氧化物成分的增加，可缓解痛经。月经期间可适量食用巧克力，还应注意多吃些富含营养和容易消化的食物，忌食辛辣刺激、生冷、寒凉性和腥发的食物，如辣椒、海鲜等，注意保暖，少熬夜，保持心情舒畅。
