春季的气温变化比较大，还不是特别稳定，因此我们比较容易感冒。在春季，我们需要从饮食、穿着等方面来预防感冒。
1、多穿衣服，注意保暖。
春季的气温慢慢回升，但还是不稳定，我们不能一下子穿很少的衣服。春季雨雪天气也时常会有，我们宁可多穿一点，保暖为主。
2、多喝热饮。
春季气温回升之后，我们更喜欢喝饮料了，但是最好少喝一点冷饮，建议多喝热饮。
3、避免空调内外的温差。
春季我们在室内在车内还是会开空调，到室外之后感觉温差不是很大，但是实际上还是会受温差影响，温差容易使人感冒。
4、注意早晚的温差。
春季白天温度还比较适宜，早晚却还是很凉的，我们只有注意早晚的温差才能预防感冒。
5、慢跑、瑜伽等有氧运动增强体质。
闲暇之余，进行一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽之类的，来增强体质，预防春季感冒。
6、饮食上清淡为主，营养均衡。
在饮食上我们要营养均衡，根据家庭成员的口味尽量以清淡为主。营养均衡有利于我们身体健康，预防感冒。
