1、蛋白质
蛋白质是构成免疫抗体的关键营养素，蛋白质缺乏，会直接导致人体免疫功能的下降；
蛋白质合成激素。其中女性的雌激素是调节女性内分泌的重要激素，如女性的孕、产、经等，都和雌激素有密切关系；
生成细胞。我们人体每天都有细胞脱落或磨损，而新细胞的生成需要蛋白质来完成。
2、维E
维生素e能够促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，对内分泌失调症可以起到辅助治疗作用；
大剂量可促进毛细血管及小血管的增生，改善皮肤周围循环;
维生素e能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性。
3、硒
硒广泛分布于人体组织器官中，参与人体的构建、修复到代谢。
更对人体的甲状腺激素、性激素代谢平衡具有重要作用。
抗氧化功能。硒能清除人体内的某些自由基，提高人体免疫力。
4、锌
锌是人体内200多种酶的组成部分，它直接参与了核酸、蛋白质的合成、细胞的分化和增殖以及许多重要的代谢。
锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损，免疫功能缺陷，所以锌被人们誉为“生命之花”。
ps：
富含蛋白质和雌性激素的食物，牛奶、豆制品；
富含维生素E食物花生、黑芝麻、玉米等；
以含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；
含锌食物有牡蛎、青花鱼、豆类、芝麻等。
小贴士：
内分泌调理注意事项
1、养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，
2、多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
3、避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
4、预防感染，尽量避免环境激素的危害。
,
