常吃含碘食物能预防什么病（您知道碘食用过多有害健康吗）

很多患者在生活中不知道哪种食物含碘少，从而盲目的饮食，在生活中我们应该正确的选择食品来进行合理的调整，一般来说，植物和水果的含碘量是最少的，在生活中，患者应该经常吃一些蔬菜，水果这些含碘较少食品，另外我们经常吃的粗粮也是含碘量比较少的食品。

接下来就让我们一起来了解一下那种食物含碘最少

一、在生活中，一些患者都会刻意的吃一些含碘较少的食品，相比较下植物类的食品是含碘比较少的，像甘蓝、卷心菜、大头菜等，这些蔬菜含碘量还是相对比较少的，患者在家可以多吃这类蔬菜，还有也要多吃一些水果，水果里含的维生素比较多，含碘比较少。

总而言之，患者在患病期间应该多吃这些含碘较少的食品，像甘蓝、卷心菜和大头菜，另外水果的含碘量也是比较小的，患者没事也可以多吃点水果，对疾病也是有好处的，尽量避免吃那些海产品，像海带和海参这类的，一般海产品的含碘量都是相对于比较高的。