#创作挑战赛#
带宝宝健康体检，听医生说“可以在辅食中加点肉”时，妈妈多少有些激动：我家宝宝长大了，可以吃肉了！不过，宝宝吃肉可是有讲究的，特别是第一次吃肉，妈妈可千万马虎不得。
宝宝几个月可以吃肉？第一次吃什么肉比较好、能吃多少？怎样加工给宝宝吃？这些问题没弄清楚，就随便给宝宝吃肉，小肚子很可能吃出问题来。
一、宝宝几个月可以吃肉
宝宝6个月开始正式添加辅食，先吃米粉、稀饭、面条和水果，再添加蔬菜、蛋黄，然后才吃肉类和蛋白，之所以这样的顺序，是由消化功能的发育水平来决定的。因此，正常情况下，宝宝可以吃肉的时间，大约在8个月左右。
要是辅食吃得不理想，宝宝消化能力没跟上，吃肉的时间就要延迟；早产、低出生体重的宝宝，如果胃肠功能发育不及正常的宝宝，吃肉的时间也应适当延迟。
二、第一次吃什么肉比较好
宝宝到6个月左右，身体里存储的铁差不多消耗殆尽，如果得不到及时补充，很容易造成缺铁性贫血。喂宝宝吃一些红肉，就是很好的补铁方式。
鱼肉、虾肉易引起宝宝过敏反应，有或多或少湿疹的宝宝，是不能一开始就吃的。大部分鱼肉有很多刺，要是加工不当，给小宝宝吃会很不安全。
猪肉质地细腻，牛羊肉质地粗糙，同样加工后，猪肉相对更容易消化；吃牛羊肉还有发生过敏的可能，因此，一开始给宝宝吃猪肉，要比牛羊肉更合适。
结合各种因素考虑，给宝宝第一次吃肉，建议吃瘦猪肉，安全易消化、不过敏、还能预防缺铁性贫血。后期可根据宝宝的消化能力，以及身体的适应性，再逐渐添加牛羊肉、鸡肉、鱼肉等等。
三、第一次可吃多少肉
根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，宝宝7~12个月可以吃肉50g（约一两），不过，第一次给宝宝吃肉，得考虑消化能力是否适应，所以绝不能吃这么多。
不管哪种辅食，给宝宝添加的时候，都必须遵从从少到多的原则，让宝宝的胃肠道慢慢适应。因此，第一次吃肉时，建议从10g左右开始添加，慢慢增加至50g。
四、第一次吃肉该怎么加工
宝宝第一次吃肉，首先是保证易消化，其次是保证卫生和营养。肉的加工应越碎越好，可用辅食机将肉打磨成糊状；建议先把肉煮熟了再打磨，这样既保证卫生，又可避免打磨后再来煮熟，造成营养丢失。
打磨成糊状的肉泥，可以直接喂宝宝吃，也可以添加到稀饭、面条，或是鸡蛋羹中，总之，宝宝喜欢怎样吃，妈妈就可以怎样加工制作。
超市、母婴店有很多专供宝宝食用的肉松，虽然方便食用，却加了不少添加剂，宝宝吃多了不利健康。所以如果有时间，妈妈还是多自己动手，用新鲜肉来加工给宝宝吃。
五、肉吃得好不好如何评估
宝宝肉吃得好不好，最重要的一项指标，是宝宝的消化功能正不正常。如果吃肉后，宝宝变得食欲时好时差、大便不规律、甚至便秘，多是吃坏了。
从宝宝开始吃肉，妈妈就应密切观察宝宝的食欲和大便情况。如果一切正常，就可以继续吃，并慢慢增加。一旦出现异常，多提示宝宝吃肉的年龄或肉的多少，超出了自身消化能力，这时应暂停或减少吃高蛋白的肉类，等宝宝消化能力恢复后再继续吃。
宝宝第一次吃肉有讲究，吃肉的年龄、肉的选择和加工、量的多少，都要和宝宝自身能力相适应，避免影响胃肠功能的发育。食欲和大便是否正常，则是评估宝宝是否适应吃肉的重要指标。
宝宝第一次吃肉，既不可过于担心消化跟不上，很迟才喂，也不可过于随意提前给宝宝吃，更不能盲目相信多吃肉身体棒，而过量给宝宝吃，这些做法对消化功能的发育都很不利。欢迎关注我，了解更多育儿知识。
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